By 娟姐劲家庄三里人家养生代理

用料

• 鸡蛋 1个
• 火腿片 2片
• 青菜 适量
• 紫薯 1个
• 迷你红薯 2个

做法步骤

1、01 | 杏鲍菇生菜 鸡胸肉萝卜 杏鲍菇味道鲜美，其植物蛋白含量高达25%，更有大量寡糖，能很好的促进消化与吸收。鸡胸肉的蛋白质含量较高，易被人体吸收代谢，更增强体力。

2、02 | 生菜番茄 水晶虾饺 番茄含有大量的维生素C，能有效清除血液中的垃圾，提高新陈代谢，促进脂肪与糖类的代谢。水晶虾饺能补充少量的碳水化合物，且低脂肪、高蛋白。