周末怎么可能没有练腿？
《一》
【大重量深蹲时，应该如何呼吸？】
训练的动作中，比如卧推，卧推下放的时候，肯定是挺胸的，这个时候你自然而然吸气，而推起的过程中，向心收缩的时候我们就会吐气。虽然大多数的训练动作中，向心收缩的过程是吐气的，离心收缩的过程是吸气的，但这只是指大多数的训练动作，而不是全部。因此，在面对大重量深蹲时，我们的呼吸应该如何调整呢？今天我们来分析一下！
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-17 08:17:10作者：YD166手机阅读>>
周末怎么可能没有练腿？
《一》
【大重量深蹲时，应该如何呼吸？】
训练的动作中，比如卧推，卧推下放的时候，肯定是挺胸的，这个时候你自然而然吸气，而推起的过程中，向心收缩的时候我们就会吐气。虽然大多数的训练动作中，向心收缩的过程是吐气的，离心收缩的过程是吸气的，但这只是指大多数的训练动作，而不是全部。因此，在面对大重量深蹲时，我们的呼吸应该如何调整呢？今天我们来分析一下！
选择一个喜欢的，不会吹灰之力就能掌握的动作，99%的小伙伴会选择各种卧推；选择一个逃避的，却又不能不练的动作，想必就是深...
2022-12-17 08:22:36查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。今天我关注到了一条“头条热榜”新闻：一位13岁的女生，在住宿期间，被某位学姐体罚“做了150个深...
2022-12-17 07:56:49查看全文 >>
深蹲可以说是运动员和健身爱好者最喜欢的一个训练动作。有充分的证据可以说明，深蹲可以改善下肢肌肉耐力、力量、肌肉维度和爆发...
2022-12-17 08:17:33查看全文 >>
大家都知道运动对身体有很大的好处，在生活中也有很多人会进行运动，尤其是老年人。有很多老年人在每天早上或者晚上吃完饭会进行...
2022-12-17 08:19:56查看全文 >>
大家好，我是悠米爱健身。今天我关注到了一条“头条热榜”新闻：一位13岁的女生，在住宿期间，被某位学姐体罚“做了150个深...
2022-12-17 08:29:02查看全文 >>
很多男性朋友在平时不注重保养自己的身体，而且也比较懒，不善于运动，长期以往的话很可能会导致自己的身体处于亚健康的状态。深...
2022-12-17 08:00:07查看全文 >>
每天徒手深蹲200次， 真的会有效果吗？ 这个问题其实需要细化 什么是“有效”？对谁来说有效？ 根据训练对象不...
2022-12-17 08:04:18查看全文 >>
提起植物，你会想起什么？枝叶的荣枯、花朵的开谢、果实的成熟……植物的生长历程就是生命的美妙展现。没有人不期望自己如这些植...
2022-12-17 08:02:05查看全文 >>
1、要做一个特别拽，走路带风，有自己事业，想买就买，想吃就吃，谁都不屌的那种美少女。2、你想要的东西很贵，你想去的地方都...
2022-12-17 08:17:33查看全文 >>
高质量5万 条经典文案资料库，关注我，让发朋友圈配文案，写动态，写心情，上热门更简单。 如果有那句话触动你，就复制下来，...
2022-12-17 08:08:45查看全文 >>
