众所周知，对于运动员来说除了肌肉外，另一项身体数据也十分重要，那就是体脂率了。一般而言，正常人的体脂率在15%-18%浮动，超过20%已经算得上肥胖了。而一般的运动员体脂率则在7%-15%，而在8%以下，已经算得上是健美范畴了！那么，一个人的体脂率究竟能够低到哪里去呢？现役都有哪些人的体脂率，成为典范呢？

C罗

提起C罗最大的优点，那么大家想到的肯定就是他的自律了吧。即便是如今37岁的C罗，依然能够在曼联发光发热，尤其脱下上衣时，那一身肌肉依然十分明显。而巅峰时期的C罗，他的肌肉堪称足坛最强者，不论是腹肌还是胸肌都十分明显，并且呈拉丝状。这无疑是C罗体脂率起到的关键作用。C罗的体脂率常年保持在7%左右，几乎是运动员最顶尖的一档，这也是为何C罗成足坛不老神话的原因。

乔丹

关于乔丹的体脂率，大家一定听过一个谣言是达到3%吧，但这其实是假的，因为大家马上就要看到体脂率3%的神人肌肉干燥到什么程度。而作为运动员，身上没点体脂也是无法保证对抗强度的，因此，关于乔丹体脂率最佳的说法是5%。看看乔丹的肌肉你就明白，虽然呈拉丝状，但是远没有达到干燥这种程度。

易建联

而令人欣慰的是，在中国样有一个自律狂人，那就是男篮老大哥易建联了。阿联由于经常的训练，导致自己除了肌肉和骨头，就是一层皮了。看看这张图片你就不难明白，阿联的肚子在坐下时，一点赘肉都没有，全部都是褶起的皮，据传阿联的体脂率在4%左右，不过看上去肯定比这个数字高，估计和乔丹的体脂率差不多。

工地大叔

而世界上公认体脂率最低的人，那么无疑就是图片上这位“工地大叔”了。要注意，此工地大叔并非是真的工地大叔，而是一位健美博主Helmut Strebl扮演的。据测量，他的体脂率最低可是达到过2.3%，看到这个肌肉干燥度和分离度我是信了。所以说为什么乔丹不可能体脂率3%呢，毕竟2.3%的体脂率肌肉就已经十分干燥了，几乎看上去除了骨头和肌肉，就是一层薄薄的皮。这个人也是向我们展示了什么叫做“活人干尸”，要想达到这种体脂率，该有多么自律啊！（ikuet）