1、练习太极拳过程中遇到膝盖疼是这么回事?

首先看膝盖是否有受伤的经历，如果有则需要注意训练力度。更要保证练习过程中姿势正确，要保证膝盖和脚尖相对，膝盖切不可超过脚尖，勿使扭错。同时练习前对膝关节要充分预热，练习结束后也要及时放松。还要注意膝部保暖，不要受风受冷。练习是一个循序渐进的过程，急于求成不可取，要根据自己的实际情况，做一个科学的练习规划。

正雷太极书院陈斌老师拳照

2、练习太极拳过程中遇到腿疼是这么回事?

练习时按照高中低身法循序渐进，刚开始采用高身法练习，待动作熟练，腿部力量增加之后，再下沉身法。由于练习时保持屈膝松胯，身体是半蹲姿势，即便是高身法，也有一定的强度，所以要在运动时间上调整。练习时注意动作，放松到位，有利于肌肉放松，也能缓解肌肉紧张带来的不适，比如不要顶胯，要曲膝松胯，内收后坐，劲力下沉让脚下生根。

正雷太极书院陈斌老师拳

3、太极拳怎么样学习才可以学得更快呢?

注重基本功的练习。稳扎稳打，把手法、步法等基本运行规律弄清楚，练明白。这样学套路就快了，具体的学习中也要有方法，有步骤。比如基本功练习中，先从站桩开始，没有动作的变化，便于掌握身法要求，然后再练习缠丝。要有规律的运行练习，要合理安排时间，坚持不懈，这样持之以恒也是最快的。

正雷太极书院陈斌老师拳照

4、在家跟着光盘学习，但是看不懂?

光盘只是辅助学习方法，并不能替代言传身教的切身学习。建议先跟随老师学习，再看光盘巩固。如果没有老师，最好从简单的教学光盘开始，零基础的学员，最好从学习基本功的教学光盘看起，而且要结合着书来看，多看书明拳理，多看、多听、多悟、多练就可以了。有机会再当面请教老师。

正雷太极书院陈斌老师授课中

5、小孩练习了太极拳会不会影响身高?

不仅不影响身高，反而有助于孩子的成长。前提是孩子要在专业的教练指导下练习，一般来说，适当的武术训练，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子身体壮实，长得更高。太极拳是个综合性的训练过程，对身体的协调性，平衡性，身体素质都有很大的帮助。