每天跳绳1000下！

坚持一个月之后会发生什么？

如果什么都没发生

那就每天再来1000下！

在全民健身的热潮中，跳绳这个低门槛又参与度极高的项目突然成了“爆款”。“每天跳绳5000下，月瘦10斤不是梦”的“传说”不胫而走。

短视频平台强推的跳绳减肥前后对比效果更是让人心动。不过，有的人坚持下来非但没瘦，反而坐上了轮椅。

日前，郑州大学附属郑州中心医院就接诊了一位为了减肥而坚持跳绳的35岁女患者。据了解，该女患者刚开始跳绳只能100个，后来逐渐加量，直至每天跳5000个，膝盖出现疼痛症状也没有在意，又坚持跳绳半个月左右，没想到症状越来越严重，最后坐着轮椅被家人推到医院治疗。其实，为了马甲线伤了半月板的人群还真不在少数……

No.1

什么人不适合跳绳

近两年来居家健身风潮渐起，骨科门诊中因为跳绳受伤的患者越来越多，几乎每次门诊都有跳绳受伤的患者。患者损伤类型主要有两类：一类是膝关节损伤；一类是跟腱损伤。此外，也有一小部分患者由于跳绳导致足底筋膜炎、崴脚等。