随着年龄的不断增长，部分老年人群并吃了只吃素食不吃肉的行为思想，从自身心理方面表明补充体内所缺乏的维生素营养成分，阻碍脂肪成分大量堆积间接性避免了心脑血管疾病的诱发。

机体健康状态与体重标准范围起到了一定的关联，这也是使得部分中老年人群追求偏瘦身材的原因之一，但不可避免的是短时间之内体重呈现于下降趋势发展，多半是脾胃虚弱以及消化道衰竭症状所引起的不适反应。

老年人一旦出现了消化系统疾病问题，间接方面导致了血糖代谢异常等并发症状产生，通过本篇文章结合自身相比，一起来了解一下老年人的标准体重范围吧！

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老年人并不是越瘦越好

【案例分享】

今年刚刚61岁的刘大妈，自从退休之后闲来无事在家中不是看电视就是去广场跳跳舞，短时间之内机体体重呈现于上升趋势发展，这可使刘大妈产生了一定的纠结心理，认为体重增长影响了自身的魅力所在。

在与街坊邻里交流过程中了解了一系列饮食搭配方法控制自身体重，通过只吃蔬菜不吃肉的方法达到了控制体重的目的，坚持了两周左右确实起到了一定的明显效果，但最近总感觉头部眩晕以及胸闷异常现象较为明显。

起初因为是由于生活压力较大而导致的不适现象并没有放在心上，但就在前两天刘大妈下楼跳广场舞时，突然摔倒在楼梯上，路过的人去赶忙拨打了120把她送往了医院，经过医生的抢救以及确诊表明发现刘大妈患有了肌少症。

肌少症在医学方面又被称之为综合性肌肉慢性疾病，是由于机体长时间缺乏营养物质而导致的指标下降不适反应，在短时间之内限制了自身的行动能力，伴随着四肢消瘦以及虚弱现象发生。

此类疾病的高发人群为60岁之上的老年人，机体缺乏一定的该物质营养元素导致骨质疏松症状的诱发，在走路时更易摔倒出现骨折现象，严重时也伴随着肌肉萎缩以及偏瘫现象发生。

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超过60岁的老人，体重应该保持为多少？

老年人若想要保证自身机体健康状态，首先就要将体重控制于标准范围之内，可以通过BMI体质指数判断方法依据自身胖瘦体质，不能单单依靠体重多少而判断自身是处于偏重还是偏轻状态。