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内劲练习视频教学(内劲怎么练图解)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-03-16 13:16:12作者:YD166手机阅读>>

少林内劲一指禅的锻炼可分为四个部分:

一、热身法

二、马步站桩

三、扳指法

四、动功及收功

前期已经讲述了少林内劲一指禅的热身法、马步站桩及扳指法,当站桩扳指完成后,马步站桩再站5分钟,就可以开始做第四段的功法——少林内劲一指禅动功及收功,现将其介绍如下:

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