老话说得好：一年之计在于春，一日之计在于晨！而在饮食上，一般讲究早晨吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少！意思是说，早晨的饭，适量即可，但一定要丰富；午饭要吃饱，不然体力跟不上，晚餐则要少吃了，吃多了容易胖！

但是，现在家家户户的饮食都不错，尤其是很多上班的朋友，早餐往往喜欢吃一些高热量的食物，时间一长，腰上就长“游泳圈”了！老于帮大家整理了一份高热量早餐排行榜，油条都只能排第五，煎鸡蛋才排第三，所以，建议大家了解一些热量最高的早餐是什么，省的自己不知不觉就胖了！

油条南北方都吃，唯一的区别是北方的油条是原味的，而南方的油条是咸味的，甚至还会在面团里加有些葱花进去。但不得不说，油条的确好吃，2根油条，一碟小咸菜，一枚茶叶蛋，再配上一碗豆浆或者是馄饨，吃下去浑身都舒坦！

但是，油条的热量太高了！一般每100克油条，大约就有350大卡的热量，而100克油条一般也就是2根左右，甚至对于一些大点的油条，也就是一根的量！就着还不能算上其它食物的热量，所以，油条好吃，但要悠着点啊！