今日看到邱超平的书，感觉很有用，想着每天抄一页分享给大家，今天是第一天，希望能帮到想要减脂的姐妹，人生在世，难免波折，减肥可能遇到

平台期，做事业可能遇到低潮期。有时候已经很努力，结果也未必能如你所愿。

我见过很多人，执迷于体重的斤数无法自拔，甚至因此出现忧伤抑郁、自我怀疑、自我放弃、暴饮暴食等症状，变成自己最不想成为的样子。当他们来向我求助的时候，我告诉他们，一个人之所以想减肥，无非是为

了做更好的自己，这种更好或许是更

美观，又或许是更健康。而一个人好

或不好，不是由体重的斤数决定的。

你要去思考，你是否养成了好的饮食习惯?是否保持了规律的运动?是否收获了平和的心态?是否掌握了科学的饮食结构?是否懂得了营养均衡的原理，当然还有其他的东西，当你在这些方面能够取得进步并且持之以恒时候，体重下降和体型的变美，指日可待。