打开瘦身模式＆暖身祛湿

早上喝一碗暖姜木鱼汤，不仅能祛除体内湿气，还能提升代谢，是最合适瘦身的一款好汤品。

姜

暖身祛湿&提升代谢

木鱼花汤

加快血液循环＆燃烧脂肪

本期专家

日本县立奈良饮食与农业

魅力创造国际大学校

食品创造学科长

河野一世女士

日本御茶水女子大学大学院人类文化研究科肄业。先后供职于日本味之素中央研究所、日本御茶水女子大学生活环境教育研究中心教授。主要著有《高汤的秘密》等。

日本县立奈良饮食和农业美丽创造国际大学食品创造学科长河野一世女士解释『从日本江户时代开始，人们就喜欢使用木鱼高汤，有文献记载具有非常好的滋养身体的作用。最近研究发现，溶解在木鱼汤中的成分具有预防肥胖等健康效果』。

日本文教大学健康营养学部长中岛滋先生也告诉我们『木鱼高汤中含有的组氨酸能在大脑中转化为组织胺，提升产热能力，从而提高脂肪消耗率』。

在木鱼汤中加入姜，具有提高血液循环的作用。有报告表明早间摄入—些姜可以提升—整天的新陈代谢。日本食品医学研究所所长平柳要先生指出『温热性较高的姜经过加热后，其产热效果更会提升2-3倍，推荐把姜加热后再食用』。

每天早上，饮用暖姜木鱼高汤，能提升一整天的代谢效率，燃烧脂肪，最终获得惊人的瘦身效果。

微波炉就OK!

一碗美味的暖姜木鱼汤的制作方法

1天1杯250毫升，早晨喝。