我们大家都知道在运动前要压腿进行热身，这个动作可以说是上小学，体育课的时候老师就会教授给大家，大家都知道的是压腿能够为我们热身，让我们有一个好的运动状态，却不知道其实压腿有很多的坏处，所以大家还是谨慎一点。

我们压腿无外乎就是为了让我们的关节更好地活动开来，然后拉伸一下韧带，把肌肉拉伸一下，降低肌肉的粘滞度，这样就会感到整个身体被激活了的一样。当然这也是正确的压腿才会给我们带来的好处，那么不正确的压腿会给我们带来什么样的后果呢？

1. 如果你不经常运动的人，特别是一些年纪大的人，他们的身体很僵硬，特别是韧带，是绝对的僵硬。当他们运动的时候为了让自己不受伤肯定会进行压腿热身的，但是这也是往往最容易受伤的时候。

因为很长时间没有运动，或者从来没有怎么锻炼过的人就像一跟干枯的树枝，你稍微不注意的话就有可能将它掰断了，想象一下是不是很夸张，这个韧带长久没有拉伸，弹力几乎就要丧失了，虽然有点夸张，但确实是很形象的。