当前位置:首页 > 健身 >

100米爆发力训练方法(100米爆发力训练最好的方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-15 07:01:55作者:YD166手机阅读>>

新华社青岛3月21日电(记者周欣、高萌)“要是潘展乐正常参加100米自由泳决赛的话,他俩一兴奋说不定就把全国纪录给捅破了。”邢超教练有些遗憾,他没有为弟子王浩宇成为突破48秒大关的“中国第三人”而沾沾自喜,而是更期待他成为中国男子接力的“强棒”。

100米爆发力训练方法,100米爆发力训练最好的方法(1)

3月19日,王浩宇在全国春季游泳锦标赛上以47秒89的成绩获得男子100米自由泳第一名。新华社记者李紫恒摄

19日在全国春季游泳锦标赛中,来自河南游泳队的王浩宇横空出世,游出47秒89夺得100米自由泳冠军,与宁泽涛和潘展乐共同保持的47秒65的全国纪录差之毫厘。在亚洲游泳历史上,王浩宇是该项目第五位闯入48秒的运动员,前四位分别是宁泽涛、日本的中村克、韩国的黄善宇、潘展乐。

据邢超介绍,王浩宇2014年进入河南游泳队二线队,最初跟随邢超的妻子、同在省队执教的王丹训练,后来由他接手,于2022年8月入选国家集训队。“王浩宇从小就体现出了游泳天赋,爆发力强,显示出在短距离方面的天赋。随着年龄增长,他的成绩也在逐年进步。他是比赛发挥型选手,这么多年来基本没有在比赛中‘掉链子’,只是去年12月他第一次出国参加墨尔本短池游泳世锦赛,有点紧张,再加上身体原因,没能游出最好成绩。”

进入国家队后,邢超手下只有王浩宇一个队员,于是他与浙江队年轻教练郑坤良、汪海波“三组合一”抱团训练。潘展乐正是郑坤良的弟子,他和王浩宇在训练中彼此激励、互相竞争。水花飞溅中,17岁的王浩宇和18岁的潘展乐并肩成为中国男子百米自由泳“新一代飞鱼”。

100米爆发力训练方法,100米爆发力训练最好的方法(2)

3月19日,王浩宇(左二)与教练邢超(右二)在领奖台上。新华社记者李紫恒摄

“我们在国家队的这半年多时间里,三个组一起合练的效果非常好,教练群策群力,队员的进步非常大。不过王浩宇的出发、转身和到边等技术不够精细,后程和训练能力还有提升空间。最重要的是他还需要大赛检验,在全国冠军赛以及世界比赛中发挥出水平。”

邢超认为,弟子的成长提高了中国队在4x100米自由泳接力项目上的整体实力,令中国队冲击亚运会该项目金牌、获得巴黎奥运会接力资格的机会大大增加。

“东京奥运会时,中国游泳几乎全项目参赛,唯一的缺口就是男子4x100米自由泳接力。现在我们同时拥有潘展乐和王浩宇两个48秒以内的年轻选手,团队实力大增,冲击亚运会金牌更有底气。”

曾经是中长距离自由泳选手的邢超强调,王浩宇还很年轻,希望他在本次春季锦标赛中多参加比赛,从短距离到长距离,以此提高比赛能力。

“我给他的目标是希望他在冠军赛上提高成绩;在亚运会中单项登上领奖台,接力冲击冠军;巴黎奥运会上单项力争进入前八,接力也有好的表现。我们会稳扎稳打,向着目标去努力。”邢超说。

来源: 新华网

栏目热文

男生夜间护肤的正确步骤(男士夜晚护肤的正确顺序)

男生夜间护肤的正确步骤(男士夜晚护肤的正确顺序)

男生护肤好多不是不想做,毕竟谁不想有个好皮肤呢,但是逃不了懒啊哈哈哈,我之前也是不知道,想护肤的时候,跟风入了一堆东西,...

2023-04-15 07:11:02查看全文 >>

去角质前用洗面奶还是去角质后(去角质前用洗面奶还是去角质后用)

去角质前用洗面奶还是去角质后(去角质前用洗面奶还是去角质后用)

去角质,去的是什么?平常用洗面奶洗脸,还有必要用专门的去角质产品去角质吗?不去角质会影响皮肤新陈代谢吗?衣服我有一次去韩...

2023-04-15 06:40:06查看全文 >>

去角质产品推荐男士(男士去角质死皮推荐)

去角质产品推荐男士(男士去角质死皮推荐)

某调查发现有80%男生一直都用错了洗面奶!而洗面奶作为男生少有的护肤品之一,也已成为商家收割智商税的重灾区,市面上各种各...

2023-04-15 06:57:17查看全文 >>

有了去角质还需要洗面奶吗(去角质完还用洗面奶吗)

有了去角质还需要洗面奶吗(去角质完还用洗面奶吗)

  其实正常的顺序应该是先用洁面,后使用去角质产品。在外奔波了一天过后,面部均是油脂、灰尘、尾气、pm2.5等脏东西,应...

2023-04-15 06:43:54查看全文 >>

去角质的产品哪个好(去角质洗脸的正确顺序)

去角质的产品哪个好(去角质洗脸的正确顺序)

很多女生都知道,我们口口声声说的“少女感”,就是对于皮肤含水量的体现,补水到位的粉嫩脸蛋 嘟嘟小嘴,绝对可以称得上少女感...

2023-04-15 06:58:05查看全文 >>

如何训练跑步爆发力(如何练习跑步爆发力最快)

如何训练跑步爆发力(如何练习跑步爆发力最快)

说起跨栏训练大家第一反应就是田径赛事,但其实跨栏训练也是十分常见的快速伸缩复合训练!我们并不是一定要进行田径赛事才可以进...

2023-04-15 06:33:54查看全文 >>

十大爆发力训练动作(核心爆发力训练动作大全)

十大爆发力训练动作(核心爆发力训练动作大全)

统意义上,运动的爆发力越强,工作时间应该越短,其次是更长的休息时间。工作阶段可以短至三次或10秒,而休息阶段可以短至 2...

2023-04-15 06:33:50查看全文 >>

如何练跑步耐力和爆发力400米(如何练跑步耐力和爆发力)

如何练跑步耐力和爆发力400米(如何练跑步耐力和爆发力)

50米、100米训练方法1.高抬腿作用:提高步频,所以做这个动作的时候要尽量快速动作要领:挺胸收腹,落地屈膝缓冲;膝盖与...

2023-04-15 06:48:02查看全文 >>

上弦月下弦月示意图(上弦月和下弦月怎么分)

上弦月下弦月示意图(上弦月和下弦月怎么分)

近来,上海烈日当空,酷暑炎炎,无尽蔓延的蝉鸣里,令人心生烦躁的闷热仿佛又进了一层。好在一旦步入夜晚,暑气逐渐散去,夏夜以...

2023-04-15 06:57:20查看全文 >>

一张图看懂月相表(月相图最通俗易懂讲解)

一张图看懂月相表(月相图最通俗易懂讲解)

一年中秋佳节临近,月亮以其“圆满、明亮”的特质,恰如其分地与中华文化中“人生圆满、家庭团圆”的诉求不谋而合,在悠长的历史...

2023-04-15 07:08:21查看全文 >>

文档排行