很多成功的人，不是做了什么轰轰烈烈的大事，而是坚持做好了身边的每一件小事。胡兵可谓是娱乐圈中的全能型艺人，唱歌、演戏等都不在话下，更是国际时尚圈中有名的超模。虽然胡兵现在已经51岁了，但每次出现在大众视野时总是保持极佳的状态，丝毫看不出真实年纪，仿佛岁月在他身上没有留下一点痕迹，很是很令人羡慕，这和他长年累月的自律生活是离不开关系的。

作为演员、歌手兼模特，胡兵对身材管理极为严格，在日常生活中会制定合理的体育锻炼计划，在饮食上也绝不含糊，每天坚持健康饮食，并在社交平台上持续晒出自己的健康减脂餐，引得网友们热评：自律到了极致，难怪身材能保持得像30岁，人生简直像开挂了一样。今天我们随便截取一部分他今年分享的健康餐，看看都吃些什么，又是如何保持青春不老神话的。

早餐【咖啡 苹果 芹菜汁】

午餐【海参 水煮蛋 芋头 煮玉米 红薯 西蓝花 土豆丝】

晚餐【白灼大虾】

这一日的三餐整体来说很丰富，有蔬菜、粗粮、鸡蛋、肉等食物，荤素均衡、营养全面，不管是土豆丝、西蓝花还是大虾，看起来都很清爽。

早餐【咖啡 苹果 芹菜汁】

午餐【海参 芋头 水煮蛋 山药 紫薯 玉米 莴笋 茭白】

晚餐【黄瓜 圣女果 虾仁 荷兰豆 玉米粒 胡萝卜 紫薯】

在减脂瘦身中不能忽略了碳水化合物的摄入，虽然胡兵的这三餐中没有米面等主食，但芋头、山药、紫薯这些粗粮中也含有一定的淀粉，这些淀粉足够补充体内的碳水化合物了。而且这些粗粮属于低热量、高纤维的食材，食用之后不仅有很强的饱腹感，还不怕长胖。

早餐【咖啡 芹菜汁 苹果】

午餐【海参 芋头 山药 红薯 水煮蛋 黑玉米 豆芽 茭白】

晚餐【鸡胸肉 清炒芦笋】