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很多人认为瘦子健身，更加容易练出肌肉。而胖子增肌会有难度，毕竟胖子身上的脂肪那么多，想要练出肌肉，还得花时间去减脂。瘦子直接健身训练，就可以长出肌肉线条。那么事实真的是这样吗？

瘦子在增肌的过程，会面临这一个最主要的问题：那就是增肌过程中的营养补充，因为肌肉得不到高蛋白、碳水和其他营养物质来供能，就无法生长，你想要练出肌肉就会很难。

而对于胖子来说，他们身体更容易吸收营养，没有营养不够的烦恼。所以胖子增肌就要容易得多。

很多人会疑惑为什么胖子增肌容易？实际上胖子想要增肌，根本就不需要减脂，照样能练出一身肌肉身材。

你看相扑的选手，他们瘦吗？不瘦啊！

那他们有肌肉吗？有的啊！

那就对了，胖子更具有练出肌肉的先天优势。

为什么胖子更容易练出一身肌肉呢？听健身老手一席话，你就知道了！

第一点、胖子和瘦子同时增肌，胖子可以直接去增肌，还不用考虑到减肥的问题。而瘦子除了增肌之外，还需要考虑到营养问题，要想办法让自己吸收更多的营养能量，这样才能更快练出肌肉。

而对于胖子增肌，一天三餐就已经足够了，而瘦子增肌，一天来说5-6餐以上，才能够补充充足的营养。