图片来源 @shutterstock

这个“骨骼肌”，通俗讲，就是人体骨头外面包裹的那层肌肉，主要分布在躯干和四肢。

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骨骼肌的三大主要功能，奠定了在人体的重要地位：

1. 为人体运动系统提供动力

大家拿着手机划屏幕看文章、拎东西、走路、跑步、跳广场舞等一系列动作和体育锻炼，都是大脑控制骨骼肌来完成的。

2. 蛋白质储存库

没有蛋白质，就没有生命活动。而骨骼肌就是储存蛋白质的生命银行。当我们蛋白质摄入不足，骨骼肌就会拿出一部分蛋白质，供我们合成营养，这样人体才不会营养不良。

3. 葡萄糖代谢器官

骨骼肌可以代谢葡萄糖，帮助血糖异常人群稳定血糖。

如果把我们的身体看做是一家公司，骨骼肌当然是重要员工，但它们吃的可是“青春饭”，为什么呢？接着往下看。

1. 随着年龄增长，骨骼肌也会衰老、萎缩。

尤其是40岁之后，骨骼肌的肌肉重量、肌肉力量流失速度越来越快。