冬天天冷怎么减肥？4个适合懒人的减肥方法，不运动不节食也能瘦下来

冬天到来，气温很低，北风一吹，让人冻得够呛，即使户外有太阳，很多人也不想出去。可是面对自己的大肚腩，又想过年见亲戚朋友给别人一个好的印象，减肥要进行呀。

减肥的中心在于运动与饮食，3分动，7分吃。在冬天少动的情况下，饮食合理的情况下，今天教给大家几个适合懒人的减肥方法，牢记这4个减肥诀窍，变瘦其实很简单。下面一起学习一下；

第一：早上起床喝一杯温水

人体经过一夜的休息，肠胃是空的，水分也流失很多，早上起床后喝一杯水，对身体的爱护极好。

喝水要喝温水或者喝开水，不要喝凉水或者饮料。