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左手推水重打左腿。

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右手推水没打腿，右腿还在水面保持悬浮很平的状态。

一个完整的划臂周期，左右臂各划水一次，只打了一次重腿，这就是一次腿。

左臂划程长，划到了大腿外侧，所以重打了左腿，因为时间够。右臂是呼吸臂，呼吸时影响了划水，划程短，划过了胸下就出水了，所以没时间打完重打右腿。两臂交叉也不对称。咱们不能说这是技术的缺陷，只能说是她的特色。整个男队都是这种混合交叉。

打腿是非常消耗力量和占据心脏的功能的，试想一下，1500米全程都是六次打腿的话，那么分给上肢力量就会减弱，推进力其实并没有二次腿力度大。不过这种技术也是因人而异的，因为必须要保证上肢力量和核心力量特别充足，上肢划水的频率超快，才有二次打腿的意义。

如果你的上肢没有那么大的力量，上肢划水的频率又不够快，你打二次腿反而没有四次腿和六次腿速度那么快了。

莱德基被誉为核少女，从小就和运动结缘她的妈妈是游泳运动员，哥哥也学习游泳。

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莱德茨基从小就是菲尔普斯的小迷妹，常常会跑去偶像的签名会，把他当成自己努力的目标。