健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。

太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。

八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。今天作为健康福利，把精彩动作分享给大家。

第一式：卷肱式

动作流畅、缓慢，可以提高身体柔韧度、协调性，促进血液循环。

第二式：搂膝拗步

通过舒缓的动作和呼吸，心态变得平和、放松，缓解压力和紧张感。

第三式：野马分鬃

有氧运动可以改善睡眠，提高免疫力，使人体精神饱满、心情愉悦。