李玫瑾教授

李玫瑾教授的观点

胆小的孩子就一点，缺练。

我主张孩子四岁上下就要开始体育项目，就是最开始可以带他跑，跑呢就是它主要练呼吸的，而且练肺活量也练心肌。

先是长度后是速度，然后当孩子跑开了以后，再玩击打类的，就是肌肉的。

所以在孩子不知不觉当中，只要他的肌肉有力量了，就是刚咱们聊天在说的，控制感。

你比如说我现在花甲年了，我为什么能够这样的，我认为我是属于比较让人感觉到很精*，就是因为我经常练太极拳。

太极它很重要一点就是练力量，尤其你蹲上马步的时候做桩站桩，这个过程当中你的力量是全身都要传达。

我印象最深的就是我在刚开始恢复练太极的时候，我练站桩的时候，我站大概不到五分钟，我连嘴唇这儿的肌肉都在抖，你这个肌肉的力量是传遍全身的。

所以当你的手有力量，当你的胳膊弹力很快，你就没有胆小的问题了。

我就在想，如果谁要上来的时候，我当时就会飞出去一脚的，就是它根本想不到那速度我就能踢出去，为什么？因为你一直在练。

所以，孩子胆小很重要一点就是他身上基本没肌肉，而尤其是男孩，那就更不应该了，那就是母亲失职或者说父亲失职。

在我的观点里，孩子四岁左右就要带他开始练，然后稍微再大点再游泳。就是先是长跑后是游泳，因为这两个全是肌肉力量。

因为游泳你稍微不使劲你就往下沉，你只有靠力量才能往前走，所以孩子在这个过程当中体型又好，然后又有力量。

你想你别看一个孩子有人瘦，凡是厉害的都是有肌肉的，就是他能够一拳把你打倒，他能够出手反应极快。

就是你刚想欺负，他刷的手已经回过来了，你相反浑身都是蟹肉，胳膊跟柴火一样。那这种孩子你天天教育他勇敢是没用的。

所以我觉得中国人现在要有一个意识，随着我们生活越来越好，我们每个人都要有肌肉的。

刚才让大家看的那个视频，就是美国的国防部长那个在那做俯卧撑。人60岁了，穿着制服在那做多不容易，而我们都穿休闲服。

你记得美国大使那个姓洛的，他来了以后练平板，后来潘石屹他们都说没想到这一练那平板，后来他们都发现这是一项极好的运动，平板就是等于人绷着一个板就靠胳膊来撑着。

所以人家很多五六十岁的人为什么能够有那样的体力，所以我想这个事不光是家教的问题，今后真的要有战争的话，我们中国人的人种真的不够，所以我觉得男孩一定要苦着养。