通过230天练字历程，有以下感悟，因为知道练字，练的是眼、手和心。

在书写时，需要眼、手和心的相互配合。而单纯的描摹，充其量训练的只是手部的机械化动作。对于字形的观察能力、用笔原理、字形理解力等需要眼力和脑力同时参与的方面，几乎毫无帮助。

古人练字的时候，强调要进入“心手两畅”的状态，这种状态要求我们在临帖的同时进行思考。南宋的文学家、书法家姜夔在《续书谱》中说：“临书易进，摹书易忘，经意与不经意也。”

即在习字的过程中，临帖容易取得进步，描摹容易忘却笔意。两者的区别，在于是否用心进行思考。

所以我们练字时需要调动心神，在临写的过程中学会思考分析。

高效习字的途径练字也是分阶段、分层次的。我们刚开始练字的时候，对于一个字来说，不可能只看它一次就能临摹得足够像的。我们会拆分开来，先看第一笔怎么写，然后第二笔怎么写，再到第三笔又是怎么写。再往后，经过一段时间的练习之后，就可以做到先看一个部首，然后看下一个部首，最后完成一个单字。

所以，在习字的时候，我们也应该分阶段、分层次地进行突破。先专攻一个笔画，做到心中有数、胸有成竹，再临习下一个笔画，如此往复。先从单个笔画出发，继而到部首或者全字，从简单字形，到复杂变化，循序渐进，逐步提高。

这样的过程，其实也是一个认知水平不断提高的过程。我们在练习当中，逐步熟悉书写训练要求，记忆负荷在不断减轻。注意力逐步被释放出来，我们就能更多地关注整体和全局，于是就能逐渐从练习单个笔画，到练习单字，再到练习一小篇作品了。

但是，也不得不承认 ，那是需要时间和功力的。而且，题主的重点是练硬笔。不想做书法家，也不是对书法很感冒，只是想写字好看一些。或者说，要提高一点卷面分，起码不要在卷面上扣分。所以，古帖不适合。并且，初学硬笔字的，看毛笔的古帖，会有一种无从下手的感觉，硬笔确实不如毛笔的表现力丰富。当然，有些中性笔大牛，可以把中性笔控制得和毛笔的表现力相差无几，这更不是初学者能掌控的。