高考生，最后60天如何自救？方法不对，熬废了学生，熬秃了家长。这里有一份提分指南！照着做，助你无痛上岸！

昨天在回家的路上，我看到几个高中生骑着自行车，嬉笑打闹之间还在互相考单词。是啊，距离高考只剩两个多月了，这个时间段是很关键的黄金提分期，把握住了就能达到事半功倍的效果。只不过，越是在复习的关键阶段，越容易出现问题：

有的是越临近考试，越胡思乱想，学习10分钟，走神2小时。

有的是辛辛苦苦背诵了一天，第二天复习时却发现忘了一多半，心态直接崩了。

还有的是陷入题海战术不能自拔，题做的越多，脑子越乱。

……

看似在考前会遇到各种各样的问题，但究其根本可以将其归纳为三类，分别为：

学习状态低迷

记忆效果差

复习策略乱

它们就好像是我们在学习道路上的三只拦路虎，哪怕只被其中一只纠缠着，都会导致我们学习的低效率。

屏幕前的你是否也有这方面的困扰呢？对此，我自信可以给到你系统性的解决策略。因为在过去的三年，我主要干了一件事，就是深度研究普通学习者和学习高手之间的核心区别，并总结出了一套普通人皆可复制的高效学习方法——这也是我从曾经的学渣到年薪百万的实操总结。

想要告别低效学习？你只需要读完并照做！

有的小伙伴会有考前拖延症。越到考试，自控力越差。心里面很想认真看书和做题，可就是管不住自己，思绪乱飞，脑子就像是锈住了一样，捧着一本练习册看了一晚上，就做了一道题。看到别的同学正有条不紊的复习着，而自己却迟迟无法进入学习状态，考生焦虑烦躁，家长也跟着着急上火。

怎么办呢？

考前的拖延、迷惘和无力，很多时候是因为对当前努力结果的不确定性所导致的。反馈周期会大大影响人们在执行时的主动性和积极性。大脑天生喜欢及时的反馈，讨厌未来的不确定感。

“我现在刷的这些题，背的这些资料，能帮我提分吗？”一旦被这样的质疑所困扰，大脑中的“懒惰小人”就开始各种使坏了。

回想一下你吃瓜子时的样子。很多时候拿起第一颗就停不下来，不到一会儿桌子上就堆起了一座“小山”，真的是越吃越上瘾。因为吃瓜子的单个行动是简单易行的，每次嗑瓜子的行为都会得到一颗瓜子仁，这是即时的回报。看着越来越多的瓜子皮则是通过可视化的结果，来激发成就感。

如果我们能将“瓜子理论”融入到日常学习中，你会发现一个全新的自己：面对学习不再苦大仇深，反而越学越上瘾，越学越有成就感。

①扔掉繁杂的计划，在纸上写下接下来的20-30分钟里，你要完成的具体内容。向大脑发出的指令不能是宽泛的，如“写一篇作文”、“复习一下错题”。大脑对明确、具体的指令会更加敏感.越具体，执行效率越高，如“将错题本的5道题重新解答，并口述每道题的解题思路，分析该选项为什么对或是为什么错！”

②将自己的努力可视化，激发成就感。拿出一张方格纸，以方便涂色打卡。比如，你今天背诵了50个单词，就用红色的画笔涂满10个格子，每个格子代表背会5个单词。可以贴到墙上，也可以发朋友圈，这种将努力可视之后的激励效果，真的会给你惊喜。

③用当下的努力，兑换短期的回报。以优异的成绩的通过考试，固然激励人心，可毕竟距离考试还有一段时间，当下的付出无法获得及时奖励，是我们懒得行动的重要原因。

我们可以在通往终极关卡的路途中，主动设置一个个小奖励，来作为当下行动的即时回报。比如，涂满30个格子，我们能在完成当天学习任务的前提下，玩30分钟游戏。

我在新书《高效学习，从来都不靠熬》中的第一章用12节的篇幅，细致讲解了如何快速激活执行力，提高学习状态。小伙伴们可以根据自己的情况来对号入座，以快速找到相应的解决方法。

最让考生崩溃的，莫过于辛辛苦苦背诵了一天，自认为好努力好刻苦，可第二天复习时却发现大脑一片空白，背起来磕磕巴巴，记住上句，忘了下句。

我在上学时，同桌是个学霸。每天的早自习，老师会让我们放开声音哇啦哇啦念课文，而他却从不这样做。他会先拿出一张草稿纸，一边在纸上画图形框架，一边嘴里念念叨叨，时不时还会在某个关键词的旁边画个问号。

过一会儿他会翻开书，根据之前画问号的地方来寻找答案，背诵几遍之后再合上书，又在原来的纸上画来画去。

我看过他“画”的笔记，都是关键词缩写，还有一堆箭头和括号，写得乱七八糟，也就他能看懂。可他却正是凭借这“画符”记忆法，每次考试都能夺得第一名。

于是我也有样学样，用了几天之后真的是对这招“画符”记忆法，佩服的五体投地。原本我是一碰见需要背诵的东西就发憷，可自从学会这一招，我记东西变得又快又牢，更重要的是，我不是在死记硬背。

在边画边讲的过程中，我不仅是在记忆，更是在对知识之间的逻辑关系进行梳理，还顺便练习了语言表达能力，在日后解题的时候，我明显感觉到自己的思路更加清晰，表达也更加顺畅。花费10分钟，同时锻炼三种能力，真的是相当划算呀！

这招其实就是现在很流行的思维导图，只不过市面上分享的很多思维导图技巧，都有些本末倒置了。要么是过于追求美观，把复习笔记弄成了板书比赛。要么就是主张使用学霸所总结的思维导图。

我觉得这两个都是对思维导图的错误理解。思维导图发挥效用的关键就是，通过画图的方式来带动主动思考、提炼、归纳和总结。学霸总结的再好，也是人家“输入-加工-输出”之后的结果，跟你没有关系。在这一点上，你必须亲力亲为！

我在《高效学习，从来都不靠熬》中分享了九个亲测好用的记忆方法，非常适合需要在短时间内大量理解并背诵的考生党，用过之后你就会发现，背东西真的不再痛苦！

越是到最后的冲刺阶段，越容易在复习策略上自乱阵脚。很具代表性的就是疯狂刷题。

做题是对的，它能巩固知识点，保持良好的题感，但如若盲目刷题，又很容易越做越乱。写了一大沓子的卷子，分数却上不去，越做越紧张，越迷糊。考试还没来，心态先崩了。

对此，我有两点建议：

①通过做题来自查，找到那些重要的，但自己还未掌握的知识点以集中攻克。提高深度思考能力，真正吃透知识点，才能从“根”上实现高效学习。关于这部分的内容，我在《高效学习，从来都不靠熬》的第三大章中做了详细讲解，有需要的小伙伴可以针对性阅读。

②一定要正确使用错题本呀！我发现很多小伙伴在总结错题时，成了单纯的摘抄题目，思路誊写，本子上画的五颜六色，可真正碰到原题，照样还不会。

请一定要按照我的方法来总结错题：

题目直接打印，不做省略。直接打印又省时间，又能保留完整题干，不会出现因为省略题干而影响理解效果的情况。

不要摘抄解题思路！解题思路必须要用自己的话来表达，思路和条件一一对应。

错误解题思路也要写上！你当初做题时，哪里出错了？为什么出现这个错误？这都是珍贵的教训，也需要写在上面。

总结题目所考察的知识点，知识点和题干条件一一对应。

重做错题时，盖住解题思路，重新完整作答，一边解题一边口头表述解题思路。

可根据错题所考察的知识点，寻找相关知识点的题目，以达到举一反三的效果。

以上是我关于如何学习的点滴经验总结，详细的分享可以阅读我的新书《高效学习，从来都不靠熬》，本书揭示了一个秘密：学霸其实都挺爱“偷懒”的。

其本质在于，学霸学习不用熬时间，而是靠一整套高效学习方法。你要知道，当大脑觉得学任何事情都很轻松时，学习自然开挂！一本越用越爽越高效的另类学习法，简单到不可能失败，助力即将中高考的学生们，无痛上岸！

哦了，我是time刚刚好，我不做知识的搬运工，我只分享亲测好用的干货经验。

还请走过路过的客官们，都给点个关注，来个赞，来个评论之类的，那就更好啦！

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