我家孩子的近视是在刚上一年级的时候发现的，再知道以后也是困扰了挺长时间，本来打算是直接配镜，但是在翻阅了很多资料以后，看到很多家长都在说孩子通过练眼可以提高视力，不要盲目进行配镜，于是我也是跟风尝试，本身也不想孩子那么小就早早的配镜。

坚持了近一年多的时间没想到真的有惊喜，主要方法就是贝茨训练中的模糊法，比如在孩子看书的时候，找到模糊的距离，然后看清楚，就这样坚持了一年多时间，孩子裸眼恢复到了5.1。

除此以外还有一些主要方法包括：饮食、睡眠、户外、用眼距离、按摩、拉E等，总结起来就是贵在坚持吧！

具体细节跟家长们分享一下，希望可以帮助到你家孩子！

①、饮食一一每天给孩子把主食换成玉米、南瓜这些，可以和米饭一半一半，补充叶黄素，蔬菜上多吃些菠菜、甘蓝、胡萝卜，每天都要加餐一到两次水果，对眼睛有非常多的好处，尽量减少孩子吃甜食这些东西,，影响视力发育。

②睡眠一一早睡早起，不要带孩子一起熬夜，尽量在十点之前躺在床上，房间里不要放电子产品，不要在孩子旁玩手机，睡觉时关掉所有光源。

③户外一一白天尽量带孩子去户外活动，人造光是代替不了自然光带给眼睛的好处的，而且多带孩子去户外活动还能减少近距离用眼的机会。