孩子过度沉迷网络游戏，家长们该如何有效化解？日前，由徐汇区枫林街道团工委主办、上海市阳光社区青少年事务中心徐汇工作站承办的预防青少年手机沉迷心理健康活动，在枫林街道党群服务中心开展，活动邀请了上海市精神卫生中心的专家前来提供技术指导。

青少年越来越依赖手机、沉迷手机游戏让家长们如同热锅上的蚂蚁，急得不知所措。如何让手机渗入我们生活的同时，帮助青少年了解游戏的本质以及认识如何科学合理地使用手机。本次活动从“什么是游戏”“游戏创造者”“游戏发布者”，以及“游戏控制者”四个方面展开。

“电子游戏在现代社会已经成为一种普遍的娱乐方式，它们并非完全是坏事。然而，青少年缺乏自控能力，容易沉迷游戏，这是我们家长需要科学看待、科学解决的问题。”在专家的讲解下，家长们放下了一定的焦虑情绪。随后，社工通过“什么是游戏”帮助在场的青少年们重新认识游戏背后的娱乐逻辑，学会正确看待游戏，并在适度的范围内享受游戏的乐趣。

专家表示，帮助孩子摆脱过度沉迷网络游戏的负面影响，需要家长们树立科学的观念，在合情合理的引导中，将孩子对游戏的兴趣转化成学习能力和创造能力，“手机游戏中隐藏着孩子的娱乐需求，这是家长需要积极面对的，而不能直接无视或者否认孩子娱乐需求的存在。”在社工的帮助下，青少年们进行了“游戏创造者”和“游戏发布者”的趣味活动，他们分组设计自己理想的游戏，在这一过程中激发想象，理解游戏的本质，从而加深对游戏背后逻辑的了解，并在交流合作中，增强与他人的联结。

在本次活动的最后一环节“游戏控制者”中，枫林街道团工委邀请了上海精神卫生中心专家江文庆从游戏沉迷角度进行讲解分析，让青少年明白游戏成瘾的坏处，并学习如何控制游戏时间。江文庆将“真实世界”与“虚拟世界”呈现在眼前，引导孩子正向发展，并鼓励青少年找到更多有意义的活动，如户外运动、艺术创作等来替代游戏。

枫林街道团工委相关负责人表示：“整场活动是在互动和轻松的氛围里圆满结束的，孩子们在活动中积极参与讨论，提出了各自的问题和想法。通过本次活动，相信面对游戏，青少年们能够有更多的思考。”

记者：解景昇

编辑：邱彩红

校对：耿洁玉

审校：韦丽