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文丨京妈说，原创内容。

妈妈群里的一个妈妈说她家娃刚两个月，看到好多妈妈在群里陪宝宝玩、锻炼宝宝，而自己好像什么都不会，感觉很焦虑。于是在群里咨询“过来人”的建议，看有没有适合这么小宝宝的小游戏。

其实，生活中，也有很多家长觉得宝宝还这么小，没必要花时间去陪宝宝玩耍，而且宝宝也不懂，当宝宝醒来就抱抱他们、哄哄他们，然后喂喂奶、洗澡后宝宝又继续睡觉。

但并不是这样的，从宝宝出生后开始，就需要爸爸妈妈的陪伴和互动了，宝宝虽然还小，但他们的身体和心理都在发育，如果能够得到来自父母的用心养育，对身体各方面发育都有很大帮助的。

2个月的宝宝，已经能够把头抬得很高了，差不多能抬到45°角，而之前宝宝在月子里曾有的大部分“反射动作”也将在这个月达到高峰，然后逐渐消失。

当宝宝的这些“反射”逐渐消失后，宝宝的动作会发育得更加细致，而且也会越来越成熟，也更有目的性。

有一部分父母，是不清楚这么小的宝宝该如何互动、该如何陪宝宝玩，那接下来京妈就推荐几种适合陪2个月宝宝玩的小游戏。

1. 陪宝宝做“婴儿操”

两个月的宝宝，睡觉时间还比较多，不过相比月子里，白天宝宝清醒的时间也越来越长了，那白天宝宝醒来时，爸爸妈妈就可以给宝宝 做被动操，来锻炼宝宝的胸、肩关节、肘关节以及韧带的功能，而且还能促进亲子关系，陪宝宝玩的过程也可以让宝宝更有安全感。

伸屈运动： 让宝宝平躺着，将宝宝的胳膊交叉伸屈，然后两腿也交叉伸屈，腿要尽量弯曲，然后伸直，最后两下肢同时伸屈，每个动作重复2-3次，这样可以锻炼宝宝肩膀和腿部的肌肉。

屈腿运动：爸爸妈妈用两只手分别握住宝宝的两个脚腕，让宝宝两腿处于“伸直”状态，然后同时屈曲宝宝的两腿，屈曲过程中，使宝宝膝关节尽量靠近腹部，可以这样重复做3次。

俯卧运动：让宝宝呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，然后爸爸或妈妈站在宝宝前面，用玩具引逗宝宝，为的是让宝宝“自然抬头”，一天一次即可。这个俯卧运动有助锻炼宝宝腹部、背部肌肉，还可增大宝宝肺活量、促进血液循环。

2. 陪宝宝说话

两个月的宝宝喜欢凝视自己的小手，妈妈们可以借着宝宝凝视小手的时候，跟宝宝多说说话，告诉他们“小手可以用来吃饭、写字、玩玩具”等。

当然可以和宝宝说话的时候用 很夸张的口型，最好是能让他们笑出声音来，以此来刺激宝宝宝的语言发育，增加宝宝想说话的兴趣，为早日学说话和与人交往做好准备。

另外，还有重要的一点，当爸爸妈妈陪宝宝说话时，也会让宝宝感受更多来自爸爸妈妈的爱，有助增加宝宝的安全感。

3. 陪宝宝玩玩具

适合这么小宝宝玩的玩具有 颜色鲜艳的手摇铃、拨浪鼓等。

① 挂在婴儿床或婴儿车上，陪宝宝玩。

在宝宝的小床或者婴儿车上悬挂一个铃铛或是摇铃玩具，引导宝宝用他的小手去拍打小玩具。

当大人拍打小玩具前后摇摆不断发出声音时，宝宝出于好奇心就会不断地想去拍打小玩具。如果宝宝拍不到，那大人可以用手把小玩具放到宝宝够得着的位置，让宝宝拍到。

通过这个小游戏可以发展宝宝手眼配合协调的能力，为宝宝以后的进一步发展做好准备。

② 直接拿着颜色鲜艳、带有响声的玩具逗宝宝玩。

针对宝宝开始对周围环境发生兴趣的特点，大人可以准备一些颜色鲜艳、容易抓握、能发出不同声音的玩具给宝宝玩，比如拨浪鼓、塑料小球、手摇铃等。

由于宝宝这时候抓握能力比较差，妈妈们可以抓着这些玩具在宝宝面前发出声音，然后告知宝宝这是什么玩具，用声音结合动作，引导宝宝笑、看、思考等，进而促进宝宝的大脑发育。

很多家长认为这么小的宝宝什么都不懂，陪他们玩就是在做“无用功”，其实小宝宝也懂很多的，喜欢有人陪着，喜欢被人逗着玩。

而且陪宝宝玩也是一个让人放松的事情，看着这么可爱的宝宝，什么烦恼都可以抛之脑后；另外，在玩的过程中也能锻炼宝宝的一些动作发育和能力，同时还能增进了亲子关系，增加宝宝的安全感。

因此，京妈建议，新手爸妈们要尽量多抽点时间陪宝宝玩，不止是两个月的宝宝，从宝宝出生后就要尽可能多的陪伴宝宝，让宝宝更加健康快乐的成长。

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