冬至晚，我在南屋盖着薄被子，那人在北屋盖着厚被子。

临睡前那人又过来找被子，说是冷，要加被。

我让他把我备在一边的夏凉被拿走了。

夏凉被我放在一边是准备热了随时更换的，他拿过去是因为感觉冷，需要再加盖的。

冬季北边房间温度确实比南边房间温度要低一些，但他现在盖的是6斤的大豆被，被子厚度已经顶我两个被子了，还要加，那就相当于我的三层了。

这就是锻炼和不锻炼的区别。

他已经很久不锻炼了，他是比较娇气的，天热了不锻炼，怕中暑；天冷了不锻炼，怕冷。

我游泳是一年四季不间断，所以比较皮实。

那天吃饭时我正经对他进行了教育：他坐诊时一天蹲那儿不活动，久坐不动对老年人危害最大，应该每半个小时起来活动一下，哪怕是在室内走走也行。

这次说教总算听进去了，因为昨天下班回家没开车，步行回去的，今早上班也是步行，下班再把车开回去，这样每天步行一个单程。总算有所改变了。

听人劝，吃饱饭，最终受益的是自己。