气息系统是由上半身除头部、胳膊、脖子之外的胸腔到最底部的盆腔所组成的腔体，这个“大腔体”实际上就是身体内部压强与身体外部压强相互协调平衡的循环系统。供给氧气的呼吸系统是身体内外气压循环相互协调、平衡的过程，供演唱力量的气息系统是身体内外压强循环往复的相互协调、平衡的过程。呼吸系统的气压循环是上半身的局部行为，而用于声乐气息系统的压强循环则是上半身的整体行为。

身体站直的状态下全身心的放松，我知道很多女孩子在练习形体或在大街上的时候，被要求挺胸、抬头、收小腹，但是在这里,我要告诉你歌唱中这样做很不利于气息的运用。所以尝试我提供的坚毅：先把平时建立起来的身体肌体状态放松下来，特意需要放松你的小腹并想象你正坐在家里沙发上般的自在。把气息力量恢复到上半身腔体最低的聚焦点“小腹”（实际上这一过程就是身体放松，小肚子自然鼓出来的状态。），并保证肺内的气体和外界保持平衡。

保证从肚脐到肺部通道的畅通无阻（身体放松，不僵硬）。小腹部（丹田）自然收缩产生的气息力量向上挤压肺部使肺内气体向上通过声源送出嘴边。嘴部微微张开往外吹气，身体放松保证这股力量能够做到把气送到嘴边。尝试胃部往外“鼓”会让气息的通道更加畅通，那么，小腹收缩产生出来的力量也会更顺畅的通过声带到达口腔。刚开始气息力量运作的训练要速度适中，才能更容易感受到气息力量的运用。这股力量运用的越来越熟练以后，放慢吐气的速度，气流量小且稳定。吐气的快慢、大小能力的训练需要同时进行，以适应不同的歌曲环境对气息的要求。

做完整个吐气的过程，接下来的难点就是困扰很多初学者和部分歌手的关键问题 ——歌唱中的换气过程以及对换气口的要求。你是否有过这样的体验：歌唱的开始第一大段，气息的运用相对比较舒服，身体不感觉到“憋”，随着歌曲的进行越往下唱“气”越短，总是觉得气不够用。这就是我们平时唱歌所感受到越来越“憋得慌”且气越来越不够用的现象。要根本解决这一问题我要告诉你的是：气息系统中吸气的步骤，也就是一首歌曲中所有的换气口都需要充分的把气体吸收回肺内的状态下，并且保证肺内气体和外界气体的平衡。其二，除了把气体吸回到肺部，另一个解决这一问题的关键因素就是要把力量也吸收回来，保证要让你的小腹、身体重新放松下来，恢复到吐气前的状态。至少要感受到肚子、小腹不是瘪的状态，这也就是歌唱到后半段感觉气息力量不够用的主要解决的根本因素。

气息的性质及作用

1、 气息的力量方向

气息系统两个运作过程的肌体运动方向形成了气息运作的两个力量方向。收缩小腹且吐气时身体及气息的力量是向上的，我们把这个过程称为气息的力量向上。身体放松、小腹向外鼓且吸气时身体意识及气息的力量是向下的，我们把这个过程称为气息的力量向下。气息的力量方向是我们塑造三维立体声音的关键因素之一，希望你能充分的理解、运用这一性质。

2、 气息力量的大、小，快、慢及长、短。

根据不同的歌曲及环境需要对气息性质的处理不尽相同，气息的这股力量的运作或称需要更细致以满足这一需要。气息的力量有大有小，有快有慢，有长也有短。对气息控制力的关键在于收缩小腹的能力以及身体的肌体协调能力。

一个力量，两个方向，三个细节要求就是练习气息的三个基本要素。充分剖析气息的运作过程，付诸实践练习气息力量的关键因素是声乐学习前期的首要任务。

气息系统在歌唱体系中主要有三大作用：提供歌唱中所需要的气息力量；与咬字系统相互协调、结合，控制声音的方向；调整气息的大小、快慢以及长短的状态，以满足不同歌曲作品分析的处理要求。

理想的气息系统运作状态并不容易做到，需要具备放松的身体意识、灵活的肌体状态以及明确的技术理念为前提。年轻歌手能对气息的处理自然协调实属不易，即便是经验丰富的歌手也有失误的时候。气息系统的运作协调除了细腻的技术控制外还需良好的精神状态以及对身体意识的控制能力。很多情况下，为了弥补气息的不足，导致下意识做出反应控制肌体的某个动作来替代补救，然而任何大部分非气息系统的肌体运动行为都给气息的运作过程带来更大的阻力。耸肩、大喘气等身体任何部位的肌肉紧张都会影响气息系统的自然运动。只有保持气息系统的所有部位包括提供力量的小腹、力量通道的畅通、储存气息的胸部以及音源周围的肌体（颈部）的平衡协调，才能形成具有最大动能帮助歌唱的气息系统。