5大“健康肉类排行榜”，猪肉未上榜，中老年人要常吃，建议了解。虽说上了年纪日常饮食要以清淡为主，但是并非一口肉都不吃，如果长期不吃肉对身体有百害而无一利，尤其是中老年人群，更应该保证充足营养物质摄入。肉类营养丰富，它是平衡膳食不可或缺的一部分，也是中老年人优质蛋白的良好来源。

鸽子肉、羊肉、牛肉、虾肉和鱼肉可以经常端上餐桌，为健康保驾护航。中老年人拥有一个健康的身体才是生活的本钱，不论是对自己还是对子女都是莫大的福气。您说对吗？

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