下杆并非越快越好，也不代表着速度越快就能将球打得更远。过快的下杆动作，不仅会让你无法很好地回正杆面造成击球失误，还有可能因为重心转移不当，对你造成运动损伤。
下杆过快，有时候可能都打不到球...
正所谓欲速则不达，想要更好地提升击球质量，我们必须要修正“下杆过快”这个问题。而想要正确点燃下杆击球的力量，首先要做好下杆启动这一环节。今天，我们从下杆的常见失误说起，还有搭配练习的小技巧，希望能帮到大家改善击球表现。
常见误区一：翻转手腕
不少球友会觉得通过简单的翻转手腕，可以修正大右曲的球路，以及增加打球距离。但事实更好相反，刻意翻转手腕向左转动，如果翻转过大就会令杆面关闭，反而容易导致大左曲的发生，距离没有增加，还有可能飞离球道，影响我们的击球稳定性。
（图片来源：Perform Better Golf）
常见误区二：外侧下杆
通过视频拍摄自检挥杆动作：如果在下杆时身体上半身的动作快于下半身，那么球杆则会越过挥杆平面，形成由外至内的挥杆路径。这也是平时所说的“外侧下杆”，挥杆平面会十分陡峭，容易将球打薄。
修正练习一：
恰当的下杆主要是通过杆头带动手臂来进行翻转，而不是直接翻转手腕下杆击球。想要修正这个问题，可以试试以下这个小练习：
做好站姿后，练习空手挥杆动作，伸出双手转身正常上杆，在下杆时尽可能地让左手去拍打右手，而不是故意翻转手腕。
修正练习二：
出现下杆过快情况时，很多球友的力量会集中在手臂或者上半身，导致击球无法稳定，球路也忽左忽右。我们首先要明白一点，挥杆发力是一个自下而上的发力过程，下杆启动时，上半身是跟着下半身的盘绕而运动的。
第一步：做好击球准备，选择一支自己最得心应手的短杆，上杆到顶点后，保持姿势不变，停顿1到2秒。
第二步：将球杆往下放回到挥杆平面，与此同时，臀部向起始方向滑动，移动重心，通过转动胯部和腿部来启动下杆，有助于在下杆时更好地运用下半身，释放出身体的力量，更好地提升击球效果。
(图片来源：Top Speed Golf )
