咖啡，是非常受欢迎的一样饮品。对于咖啡控们来说，咖啡除了能带来味蕾的享受外，在爱打瞌睡的午后来上一杯咖啡，还能起到提神醒脑的作用。和奶茶等街头饮料相比，很多人对咖啡的印象似乎更友好，认为咖啡好喝、提神，还不容易让人发胖。

其实，真相并非如此。下面6种咖啡，我们经常能在咖啡厅看到，很多朋友在点咖啡的时候，它们也常在必选的列表里。但是，喝着喝着，不少人就发现胖了不少。接下来，我就给大家说说这些减肥不建议喝的咖啡，看看你经常喝哪种？

“拿铁”（Latte），在意大利语里有“牛奶”的意思，如果在奶茶店点上一杯拿铁，服务员端上来的一般是牛奶。但是，大部分咖啡厅里提供的拿铁，其实是牛奶和意式浓缩咖啡（Espresso）的组合，牛奶的占比在三分之二左右，咖啡的占比在三分之一左右。

从某种角度说，拿铁就是牛奶咖啡，因此它本身的热量还好，一杯普通拿铁咖啡的热量在180大卡左右（按中杯、全脂牛奶算）。但是，现在有些咖啡厅推出了各种坚果风味的拿铁，如榛果拿铁等，在拿铁咖啡的基础上加入了坚果酱，喝起来口感更甜、更丰富，但热量也随之上升了不少。

一杯榛果拿铁（中杯）的热量在240大卡左右，一小碗米饭（按100克算）的热量在115大卡左右，这样换算下来，喝一杯榛果拿铁，相当于多吃了两小碗米饭了。

经常喝咖啡的朋友应该知道，咖啡厅里的各种花式咖啡，基本都是在意式浓缩咖啡的基础上，加入了不同比例的牛奶、奶泡、奶油、果酱、糖浆等成分调配而成。焦糖玛奇朵，顾名思义，里面肯定加了焦糖。