对于一些白领来说，在工作繁忙的时候，如果喝一杯咖啡可以缓解精神压力，为自己提供一些能量，更好的去工作。有人说如果经常喝咖啡的话，会对身体产生很大的危害，这种说法是否正确呢？咖啡对身体确实有危害，但是如果适当的喝咖啡对于女人们来说可以让皮肤变得更好。

女人适量喝些咖啡的几大好处

1、适量喝咖啡帮助女人保养皮肤

拥有好的皮肤才能让女人更加的光彩照人，那么小编为什么说适量喝咖啡可以帮助女人保养皮肤呢?那是其含有的咖啡因能够让皮肤的更新加快，把影响皮肤的物质更好地排出皮肤，让皮肤变得更加细腻，更加光滑。而且咖啡因还能让皮肤更有活力，很不错的抗氧化作用，还能帮助皮肤衰老，让皮肤保持年轻哟。

另外，小编提醒，如果你的黑眼圈是因为身体血液不循环而引起的话，喝些咖啡可以帮助女人缓解这个皮肤问题哟。

2、适量喝咖啡帮助女人缓解便秘问题

生活中不少女人因为工作或是学习、饮食习惯不良等等因素，导致出现便秘问题的有很多。便秘不仅仅让她们上厕所困难，甚至害怕上厕所。而且长期便秘的女人，因为一些毒素没能排出来，而导致皮肤出现问题，如长斑。总而言之，便秘给女人带来的困扰不是一般的大。

小编提醒，女人们适量喝咖啡有助缓解便秘的哟。这是为啥呢?那是因为其含有能够让肠胃蠕动加快的可溶性膳食纤维素，而且含量非常的高。因此，患有便秘的女人要学会喝而且要适量喝些咖啡，坚持下去你再也不会被便秘所困扰了。建议想要喝咖啡缓解便秘的话，请每天早上吃早饭之前喝一些，但不要过量不然会伤害肠胃。

喝咖啡前女人要先看看时间

1、在锻炼之前建议喝一些

建议想要瘦得快的女人们，在锻炼前半个小时之内喝些咖啡。因为当咖啡进入身体之后，身体的新陈代谢会加快，会消耗更多的热量。而热量由脂肪转化而来，有助减少脂肪堆积在身体里，达到减肥的目的。而且现在天气寒冷，运动前喝些热饮也能暖暖身，让女人在运动前不至于瑟瑟发抖。

2、又困又累的时候建议喝些咖啡

对于不少女人来说，咖啡主要是用来提神的，因为咖啡中含有能刺激人体中枢神经系统的咖啡因子。现在女人的工作压力也挺大的，要是没休息好的话，整个人在工作的时候就会变得疲惫不堪，对完成工作有很大的影响。因此女人在自己又困又累的时候，都会选择喝些咖啡，提提神。

在寒冷的冬天，如果我们特别疲劳的时候，喝一杯咖啡，不仅可以让我们感到非常的温暖，而且还能够缓解疲劳，但是不要过度的喝咖啡，如果过量的喝咖啡对身体会产生一些危害。但是对于女人们来说，在平时适当的喝一些咖啡可以让我们的皮肤变得更好。