3、接下来进行左右跳，来锻炼侧向的移动速度。动作要领就是在上下跳动的同时增加左右平移。
4、然后通过由慢到快的加速来提高身体的协调性训练。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-26 03:39:02作者：YD166手机阅读>>
3、接下来进行左右跳，来锻炼侧向的移动速度。动作要领就是在上下跳动的同时增加左右平移。
4、然后通过由慢到快的加速来提高身体的协调性训练。
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