有些人经常头晕头痛。晚上失眠睡不着觉。时间久了就容易长出白头发，甚至出现脱发的情况。头为诸阳之汇，疏通头部的经络十分重要。

今天我就和大家分享一个十指梳头方法，每日坚持，让你白发变黑发，梳一梳夜晚睡得香，还能能缓解头晕头痛。

1. 首先十指微微弯曲呈虎爪状

2. 用我们手指指腹的这个位置

3. 从前向后梳。每天梳头100下。

最好在每天晨起以后和睡前来做梳头法。

有些头发较长的人，可以用抓头法，不用一下梳到位，像这样短距离的来回梳。这样可以避免头发掉落。

我们一边梳头时会感觉头上有些明显的疼痛点，慢慢坚持把这些结节点梳理开，这样我们的头发就会越来越黑，头晕头痛的情况也会减少了。

预防胜于治疗；养生意识的增加可减少疾病对我们的伤害！