秋天渐渐的到来了。夏秋交季很容易导致体内湿气加重，湿气重，对于人来说是一件比较麻烦的事情，他困扰着我们的生活，打乱了我们的生活节奏。入秋后，坚持吃这5种食物，让你排除身体多年湿气，越来越健康!你知道几种？

茄子

吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，而且还是种食疗佳品，中医认为茄子性凉，味甘，有清热止血，消肿止痛，祛风通络功能，所以在这个季节吃些茄子，能降火气、祛秋燥。我们习惯了鱼香茄子、油焖茄子等油腻的做法，不妨也试试清淡的凉拌茄子。

红豆

红豆具有很高的药用和良好的保健作用活动。它可以治疗清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、排便通气、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也比较大，红豆有很好的祛湿功效。

山药

山药的营养价值比较丰富，而且口感好，所以特别受人们欢迎，吃些山药对健康极其有益。山药味甘性平，入肺经、脾经和肾经。专家介绍，中医五行学说认为，脾属土，肺属金，土能生金，因此脾胃功能强壮则肺气足。山药可平补肺、脾、肾三脏，具有补脾益肺、益气养阴、固肾的功效，对于改善寒冷季节的一系列干燥症状很有益处。

柚子

在众多的秋令水果中，柚子固有“天然水果罐头”之称，是清火的上品。柚子性味酸寒，可以除障碍、化痰止咳、健脾消食、消肿止痛，适用于胃病，消化不良，慢性咳嗽，痰多，气喘等症状。在现代人的观念中，柚子茶还具备美容的功效，主要是因为柚子中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!柚子不仅有美容之功效，还有益于消除人体疲劳，清火祛湿。

胡萝卜

胡萝卜又称小人参，含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，具有补脾健胃，养肝明目的功效，胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素a是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体所吸收，秋天吃胡萝卜，最好的做法就是清炒。入秋后，坚持吃这5种食物，让你排除身体多年湿气，越来越健康!你知道几种？