2、维持良好咀嚼习惯

很多人进食喜欢只用一侧的牙齿，

这样加重一侧牙齿的磨损，因此建议大家两侧牙齿同时食用，

或者交换使用。

3、甜食一次吃完

甜食是一种会使人快乐的食物，

很多人都是甜食的忠实粉丝。但是甜食吃多了，

也会对牙齿造成损伤。因此，建议大家少吃甜食，

如果一定要吃，也建议最好一次吃完。相比较多次吃完，

一次吃完甜食对牙齿的损害最低。

4、别乱用牙齿

有些朋友经常喜欢用牙齿啃咬硬物，

例如用牙齿开酒瓶，咬坚果等，长期如此，

会在无形中对牙齿造成不可逆的损伤。

5、定期检查口腔

成年人应每年进行一次口腔健康检查，

并做一次牙齿的清洁。这样做可以预防口腔健康问题，

同时有助于及时发现口腔问题，及时纠正问题。

6、牙齿清洁工具要慎选

清洁牙齿的工具有牙签、牙线等。

建议大家多选择用弹性好、质地柔软的牙线清洁牙齿。

牙刷的选择上也建议选择软毛、小头、刷毛末端磨圆的。

牙刷容易滋生大量细菌，建议三个月更换一次。

而在牙膏的选择上，也应注意选择颗粒较小的摩擦剂更好。