来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-10-26 17:25:58作者：YD166手机阅读>>
4、战士二式
5、花环式
6、侧蹲式
7、船式
神猴哈奴曼式Hanumanasana，又名Monkey Pose或“The Splits”，是一个具有挑战性的瑜伽姿势。...
2022-10-26 17:39:41查看全文 >>
经常听很多伽人们问塑身的瑜伽动作，保健的瑜伽动作，美容的等等，小编都会推荐经典组合拜日式。这套动作十二个体式，调动人体九...
2022-10-26 17:36:36查看全文 >>
其实在我们日常中，很多女性都为了自己的身体健康和瘦身而烦恼，但是却又因为各种原因就比如说懒惰、惰、惰……惰，而导致自己完...
2022-10-26 17:14:06查看全文 >>
练瑜伽，我们都知道瑜伽带是常见的辅具。无论对于初学者还是练习多年的老司机，瑜伽带都能够帮助我们更好地理解、达到体式，并且...
2022-10-26 17:34:15查看全文 >>
现代女性，由于经常熬夜、饮食不规律等原因，会经常出现一些月经不规律、宫寒等亚健康问题，改善这些亚健康问题最好的方法就是练...
2022-10-26 17:35:20查看全文 >>
双人瑜伽就是两个人共同完成的瑜伽练习，可以是同性，也可以是异性，在双方的共同努力下默契的完成瑜伽动作。那么对于双人瑜伽有...
2022-10-26 17:42:49查看全文 >>
波姐语录：无器械健身瑜伽，肌肉更健壮，都掌握了没有锻炼出完美的肌肉可能是很多男生都想要的，但是学习、工作压力都比较大，...
2022-10-26 17:27:01查看全文 >>
尽管高级体式并不是练习瑜伽的目的，但练习高级体式可以帮助超越您的感知极限，并为冥想做好准备。高级瑜伽姿势可以帮助我们更深...
2022-10-26 17:34:23查看全文 >>
初学瑜伽的伽人们，经常不知道自己在家可以练些什么体式。今天分享10个简单易学的体式，在家也可以练起来，大家试一试吧！1、...
2022-10-26 17:18:35查看全文 >>
很多瑜伽初学者经常会跟小编说：能不能发一些适合初学者在家练习的瑜伽动作。小编建议，如果你是0基础或者接触瑜伽时间不长，应...
2022-10-26 17:09:51查看全文 >>
