桃胶具有相当好清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的好处，所以，很多人都喜欢吃。那么桃胶隔多久吃一次较好？桃胶一定要泡吗?

桃胶虽然非常的滋补健康，但是属于凉性食物，所以不能经常吃、体质虚寒的人也不适合食用。那么桃胶隔多久吃一次较好?桃胶一定要泡吗?

桃胶隔多久吃一次较好：

桃胶是不能天天吃的,少量为宜。最好是一个礼拜吃一次,但是也要看情况。

1、桃胶是南方常见的中药材,它是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂每年夏季采集,经水浸,洗去杂质,晒干而成。桃胶味甘苦,平,无毒。入大肠膀胱经。桃胶的功效主要是治疗石淋,血淋,痢疾等。现代医学研究还发现,桃胶还有美容养颜之功效。

2、桃胶吃法:泡水洗净和可以和皂角米、银耳等一同来炖着吃,吃的时候可以放入少量的冰糖,不建议每天都吃,一般间隔三到五天吃一次就可以了。

桃胶一定要泡吗：

在吃桃胶之前都要用水泡开。注意,桃胶用冷水和热水发泡的效果不一样,原则上用热水和冷水都可,都有各自的优缺点。具体区别为:

1、用冷水发泡的优缺点:优点为维生素损失小、营养成分流失小、口感好;缺点为速度慢。

2、用热水发泡的优缺点:优点为速度快;缺点为损失维生素,特别是维c,营养成分流失,口感不好,比如银耳,热水泡的,口感不脆。

因此在选择用冷水或者热水发泡的时候,要根据实际情况选择:如果时间充足,就用冷水;如果时间不是很充足,就用温水;如果时间太不充足,就用热水。

天然桃胶的营养价值

1、养颜护肤:桃胶可减少皱纹、嫩肤、治疗痘疮黑陷,具有养颜护肤的功效。

2、生津止渴:桃胶能生津液,补充人体所需的水分,具有止渴的功效。

3、止痛镇痛:桃胶主要成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸等,能够缓解产后痢疾里急后的疼痛症状。