Hi，朋友们，先做个小调查：冬天你会涂防晒产品吗？

希望得到的回答都是“涂”。

毕竟，防晒抗光老化是必须的，但大冬天也不至于会没事撑个UV伞。所以日常涂抹防晒产品也是有必要的。

只不过，一些干皮和寒冷地区的朋友们，有没有发现你擦了SPF50的防晒脸会更拔干？

其实我更建议你试试把SPF50的防晒换成SPF30.

不知道是谁带起的风头，好想一说防晒就必须得用SPF50的才行，其他的指数都等于寂寞。

真的是这样吗？

当然不是啦。

在正式的划分中，SPF30就已经是高倍防晒，而SPF50及以上属于超高倍防晒，专门用在户外场景。

这里的户外，可不是说你上下班的路途，而是翻山越岭漂洋过海的户外。在大自然的环境中远离了人类建筑，紫外线直射的伤害会更直接。而且通常户外活动，需要持续几个小时的日晒暴露，没有休息的机会也没有遮蔽阳光的场所，所以才需要SPF50这样的超高倍防晒，给予超过80分钟的持续日晒保护。

但在我们的日常生活里，如果步行或骑行时间超过1小时，大家就会更换通勤的交通工具。很少会持续日晒暴露达到1小时。

这种情况下，SPF30的防晒足以。

因为“30”的意义是指延缓日晒产生红斑的时间。

综合平均各种条件，一般可以认为，夏季室外日晒暴露20分钟会产生日晒红斑，20分钟x30倍=600分钟，相当于涂抹了SPF30的防晒后可以提供10小时的保护。

但并不是说前10个小时不受日晒伤害，到了10小时突然出现红斑；而是一个紫外辐射不断聚集造成伤害的过程。由于个人肤质不同、对紫外线的敏感度不同、所在地区环境不同，产生日晒红斑的时长也不同。再加上一些防晒剂会光分解，防晒效果会随着时间推移而下降，所以专家们才会一致建议每隔2小时补涂一次防晒——记住，这个建议并不关心你用的是几倍的防晒，是针对所有防晒产品。

回到SPF30，理论的10小时保护，哪怕你涂抹量不够、手法不对，但要保护你1~2小时不受日晒伤害是绰绰有余的。而它使用的防晒剂从量上要比SPF50的更少，不论从安全性还是使用感上都要高上不少。尤其对于一些敏感肌和炎症肌肤，目前国外的护肤研究中已经有一个思潮出现，即SPF50及以上的防晒会引起肌肤问题的恶化。

所以，不管说够不够用，还是好不好用，SPF30级的防晒都是最适合大众选择的产品。