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烤鸡腿奥尔良烤箱做法商用(烤箱奥尔良烤鸡腿的做法窍门)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-10-26 22:43:01作者:YD166手机阅读>>

烤鸡腿奥尔良烤箱做法商用,烤箱奥尔良烤鸡腿的做法窍门(1)

非常简单的食材,味道绝绝子,孩子们特别喜欢

By 三宝女王

用料

  • 鸡腿 5只
  • 生抽老抽各 1勺
  • 料酒 2勺
  • 洋葱 适量
  • 奥尔良炸鸡调理 适量
  • 盐 适量克
  • 胡椒粉 适量
  • 蚝油、生抽、老抽 各1勺
  • 番茄酱、蜂蜜各 1勺

做法步骤

烤鸡腿奥尔良烤箱做法商用,烤箱奥尔良烤鸡腿的做法窍门(2)

1、鸡腿洗净用食材1腌制3个小时,鸡腿拿针扎透方便入味

烤鸡腿奥尔良烤箱做法商用,烤箱奥尔良烤鸡腿的做法窍门(3)

2、酱汁2全到一起调匀

烤鸡腿奥尔良烤箱做法商用,烤箱奥尔良烤鸡腿的做法窍门(4)

3、烤盘铺上锡纸,摆上鸡腿烤箱220度预热好上烤盘烤20分钟,拿出来两面刷酱汁翻面继续烤10分钟,再刷酱汁继续烤10分钟就可以了。

烤鸡腿奥尔良烤箱做法商用,烤箱奥尔良烤鸡腿的做法窍门(5)

4、烤到熟透,外焦里嫩就好了,喜欢颜色深的可以多刷几次酱汁

烤鸡腿奥尔良烤箱做法商用,烤箱奥尔良烤鸡腿的做法窍门(6)

5、滑嫩鲜香,孩子非常喜欢

小贴士

这里奥尔良炸鸡调料要多放点哈,方便入味,烤箱温度根据自己烤箱的脾气调整哈

鸡腿的营养功效

鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

鸡腿的饮食禁忌

鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;

与芝麻、菊花同食易中毒;

与李子、兔肉同食,会导致腹泻;

与芥末同食会上火。

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