成年人的一大无力：腰不舒服。

拖完地刚想起身——腰又硬又重，一动疼到抽气；

开车到家想下车——整个人不敢动，得在座位上缓缓；

稍微爬山、钓鱼、运动下，腰就像要断，一躺下起不来……

白天缓不过劲儿，晚上翻来覆去，一压就难受，烦躁到睡不好。

好不容易缓解，第二天又不舒服，周而复始，恶性循环。

这是因为我们的腰椎，自带弧度。长时间悬空，没有承托，就会容易侧弯。

再加上我们工作忙碌，坐姿、睡姿不正，会加剧侧弯弧度。

不及时调整，腰椎的僵硬、老损加快，久而久之，各种大麻烦就会找上门来！

而且听塑形教练说，长期让腰部悬空入睡，还会睡平曲线，臀部又扁又平，实在太可怕了。