俗话说不写作业母慈子孝，一写作业鸡飞狗跳。暴躁的家长在辅导孩子写作业时，火苗一点就着，孩子在家长的吼叫声中不仅不能写好作业，还会让亲子关系变得“脆弱不堪”。怎么做一位开明的父母，首先要学会管理自己的情绪。

脾气暴躁跟很多因素有关，跟原生家庭、饮食、生活的外在因素等等都有密不可分的关系。

人的性格跟饮食有着一定的关系。

吃辣的东西容易导致脑供血不足，脑组织出现缺氧的表现，也会导致肝火旺盛，导致人急躁易怒。四川、重庆人很喜欢吃辣，性格也是很火辣。生活在海边的人性格一般比较温和。靠山吃山，靠海吃海，经常吃深海海鲜，身体会分泌更多的多巴胺，人就不容易暴躁。食补对暴躁情绪有一定的疗愈效果，平常多吃一些含有络氨酸的食物，像鱼、香蕉、南瓜籽等，络氨酸属于多巴胺前体物质，进食以后能够促进多巴胺的分泌，减少出现情绪暴躁的情况。

性格跟原生家庭有关，父母要以身作则。

一个不幸福的家庭难以养出有幸福感的孩子，孩子不被温柔以待，也不会温柔以待别人。从孩子出生那一刻，尽管他不会说话，但他已经在观察着身边的一切，也不加辨别地吸收着身边的一切。父母性格暴躁，孩子潜移默化也被影响着。想要孩子养成温和的性格，那么父母首先就要做温和的家长，为孩子树立良好的榜样。

性格跟身边的生活外在因素密不可分。

性格跟身边的生活外在因素密不可分，这里的生活外在因素主要指的是压力。过多是压力让人产生不快乐、焦虑、抑郁、痛苦、不满，觉得生活毫无情趣，容易暴躁易怒。想要缓解暴躁易怒的情绪，需要尽快释放压力。如何释放压力调整心态呢？1、找人倾诉，将自己的痛苦、压力倾诉出来；2、通过各种各样的方式合理地宣泄出来，比如将自己的烦恼写到日记本上；3、做一些自己感兴趣的事情转移自己的注意力；4、听优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松；5、通过运动释放压力，让心态得到放松。

最后，希望风吹走你的忧愁，雨洗掉你的烦恼，愿你每天开开心心。