天气越来越冷，吃什么能让我们暖和些呢？我的奶奶教了我一个简单又实用的小妙招！别看奶奶已经80多岁了，却红光满面，精神饱满，即使冬天也手脚暖和！奶奶的方法就是常年坚持煮三红汤喝。下面就分享81岁的奶奶吃了40年的三红配方，精神好全身暖，做法很简单。

什么是三红汤？三红汤是用很家常的3种红色食材煮出来的，奶奶吃的这个“三红”配方里有红豆、红枣和老红糖。严寒冬季，为什么要喝些三红汤呢？这3种红色食材不仅好吃，营养价值都很高，是冬季进补的好食材。红豆富含铁和多种维生素；俗话说：日食三枣，长生不老。红枣中有丰富的蛋白质、有机酸和氨基酸；而老红糖保留了甘蔗中的大部分矿物质，可以驱寒暖身，帮助恢复气色。这三种红色食物各有所长，互有所补，搭配在一起功力大增！

三红汤味道甘甜，特别好喝，适合女人、老人和孩子等大部分人食用。奶奶喝这个三红配方已经40年了，三红汤做法简单，一看就会。但想要熬出一锅好的三红汤，有一些小技巧必须知道。比如菜市场的红豆有“长形”和“圆形”之分，煮三红汤，咱们要用哪种？红枣要不要去核？红糖的使用又有什么注意事项？荷包都会在详细的制作步骤中为您解答！

三红汤怎么做？下面就把详细做法整理出来给您。

【三红汤】

两人份所需食材有红豆100克、红枣10颗、红糖2小块。三红汤适合大部分体质的朋友 ，但有些情况之下是不适合食用的。如果您不知道什么人不宜食用，可以留言给我。