为什么你总是拖延？以下这九个原因最常见，尽早克服，别让拖延拖垮你；关于拖延，这是我目前读到过的最好文章，收藏！

一、对事情感到困惑。很多时候，人们之所以拖延，是因为对自己该做什么感到困惑、迷茫。比如，面对工作的复杂性和难度，他们会不知所措，不知道该从何做起，因为困惑和迷茫，他们常常会停止行动，一拖再拖。

二、无法排定优先顺序。做事不分轻重缓急，是造成拖延的最主要的一个原因。如果一个人对所要做的事情分不清轻重与缓急，那他也就搞不清自己到底应该先做什么、后做什么。往往是东一榔头西一棒槌，最终什么都没做成，还容易在重要的事情上拖延。

三、不愿承担责任。有的人之所以喜欢拖延，是由于他不愿承担责任。一旦出了问题，他们会责怪别人贸然行事，让自己的拖延看起来比较合理，而从不反省自己对责任的推卸。

四、不愿冒险。有些人之所以拖拉，只是为了保护自己，不想冒险改变现状。一旦他们拒绝冒险，未来的世界就无法影响和改变他们，他们会逃避任何改变的结果，包括职业、婚姻和迁居等。如此一来，他们所能做的也就很少了。

五、忧虑不安。忧虑通常是对未来的可预见的不幸所产生的一种畏惧、了解或痛苦的感觉。它是造成拖延的一个原因，也是拖延造成的一个结果。那些喜欢忧虑的人，通常对现实世界和自己应对现实世界的能力感到困惑，对那些来自真实或想象的威胁，他们都会作出忧虑的反应，而他们应对这些威胁最常见的方法就是拖延。

六、感到绝望。绝望是一种神经衰弱的症状，其特征表现为灰心沮丧乃至自暴自弃，它能使人对于困扰于他的事感到一筹莫展。这种状况通常也会导致拖延，而且是很不容易克服的毛病。当一个人感到绝望时，要他做出决定并不容易，他会感到完全无助，觉得自己的命运由别人所控制，所以他对所有该做的事都不想做。

七、外界的压力。大多数人的拖延是自己造成的，只要自身勤于行动，就能有效停止拖延。但如果导致他们拖延的原因，是他们无法控制的外界压力，这时情况就复杂多了。拖延者的压力也许来自父母、上司、室友或是情侣，很容易把一个人逼到他不愿去的角落。例如，雇员因为老板要求加班工作，只好把休假延后；父母的反对，也会使一对情侣把婚事一拖再拖。

八、缺乏兴趣。对工作缺乏兴趣，这是导致拖延的一个最普遍原因。当一个人对工作感到索然无味时，就不会满足，并感到劳累。对他们该做的事，一点儿都不感兴趣，且时常经受心理疲惫之苦。于是，他们就常以缺乏兴趣，作为拖延的理由。

九、身心疲惫。生理和心理疲惫都是导致拖延的主要原因。生理疲惫主要因为工作辛劳、工作时间过长，或紧张过度。当一个人身体疲倦时，即使他们还是兴致勃勃地去完成工作，但这时他们已经力不从心，所以，他们会采取拖延的办法，因为他们累了。心理疲惫有几种现象，如浑身无力、倦怠、疲倦，主要来自无聊、不关心和没有兴趣，而不是辛劳工作。当你想要停止拖延时，这二者的区别就变得很重要了，生理上的疲惫需要休息，心理上的疲惫则改变工作动机以及找到工作兴趣。