人类对于梦境的执着由来已久。

早在公元前三千年，美索不达米亚诸王在蜡板上记录并解读他们的梦境；一千年之后，古埃及人写了一本《梦之书》，书中记载了一百多种常见的梦境及其含义，是迄今为止世界上发现最早的解梦文献；中国自古便有《周公解梦》流传，靠梦来占卜吉凶，比如梦到起火便是将要有贵人相助，梦到兔子便是要发财等等。

随着科学时代的来临，我们对于做梦这件事，有了很多新的了解，对于梦的内容，也有了不同的解释。这次，就来跟随美少女的脚步，一起聊聊做梦这件事。

想了解梦境，我们首先需要结构睡眠。

人类的睡眠是一个复杂的过程，并不是像很多人认为的闭眼一觉就睡到天亮，而是包含四个不同的阶段，经过五个阶段就算完成了一个睡眠周期，我们睡一晚上会经历好几个睡眠周期。

我们上床闭上眼睛后，经历的第一个阶段是入睡阶段，此时我们的身体处于放松状态，心跳逐渐放缓，呼吸深沉有规律，此时我们还没有进入睡眠状态，属于半醒状态，一般而言，这个阶段会持续10秒到10分钟左右。

第二个阶段是浅睡阶段，这个时候脑电波会呈现尖锐的波动，身体进入放松静止状态，持续时间约10-20分钟，研究人员曾经把处于这个阶段的人叫醒，大部分人表示自己已经睡着了。所以在这个阶段，真正的睡眠才开始。

第三个阶段是熟睡阶段，心跳缓慢，脑电波缓慢。

第四个阶段，也是睡眠最重要的一个阶段之一，深睡极端，这个时候人类的肌肉完全放松，血压降低，各器官开始修复，脑垂体分泌激素...当深度睡眠进行到一定阶段时，我们便会进入RME（快速动眼）时期，这个时候人类便会开始做梦，常人一般一个晚上会经历3-5次RME阶段。

至此，一个完整的睡眠周期结束。

对于人类最重要的，便是深度睡眠时期和RME时期，深度睡眠可以使人的身体机能得到极大的修复和调整，而RME，即做梦，则可以有效地调节人的精神。有些人常常会以夜晚梦多作为睡眠质量不好的体现，但实际上，晚上做梦才是高质量的睡眠。科学家们发现，在夜间频繁清醒的或者饱受失眠困扰患者的睡眠结构，是缺失RME部分的，也就是他们基本不做梦，白日起来精神更加颓靡。

所以做梦，是高质量睡眠不可缺失的重要组成部分。

随着现代医学的诞生和科学的进步，我们对于梦境有了更多的了解，但是在大量的心理学、生物学实验下，人类依旧对于做梦的原因不够了解。但是科学家、心理学家们提出了很多有趣的理论。其中最有名的便是大名鼎鼎的弗洛伊德。

在他看来，梦是对愿望的满足。

在20世纪初，西格蒙德·弗洛伊德写出了著名的《梦的解析》，他在书中提出了一个重要观点，我们所做的梦，包括噩梦，是从我们有意识的日常生活中所集成的一套表象，梦里的各种表象：早上没吃完的蛋糕、昨天看到的游艇、朋友家的大房子......都有它独特的象征含义，象征着我们潜意识里想要实现的愿望。

在弗洛伊德的理论里，我们从梦里醒来还记得的事情，便是象征着我们在无意识的情况下，思想里最为原始的想法、*和冲动。所以如果我们对梦境进行分析，便可以窥探我们深不见底的潜意识，帮助抒发那些无意识产生的压抑，并解决其所造成的心理问题。

当然除此之外，梦境还有很多其他的作用，比如很多实验研究都表明，睡眠能够强化我们对于白天所学知识的记忆，而做梦的效果比睡眠还要好。2010年，科学家们曾经做了一个睡眠记忆实验，他们邀请了一批人来穿过一个复杂的3D立体迷宫。在讲解了通过方法并进行第一次穿行之后，A实验组在休息片刻之后直接进行了第二次穿行，B实验组进行了一段时间的小睡再进行穿行，C实验组不仅进行了休息，还在睡梦中梦到了这个迷宫。

最后结果，B和C组能够更容易地穿过迷宫，而且C实验组的成功率是A实验组的10倍。科学家们认为，有些记忆的处理过程只有在我们睡着的时候才能发生。而梦境，则是这个过程发生的信号。

做梦还可以帮助我们进行疗伤、思绪整理、预演现实等等等等，可以说，人不能没有梦。

根据弗洛伊德的观点，梦是对人类愿望的满足。

他认为人类的意识其实可以细分为两个部分，一个是我们能了解，能知道的意识，比如我暗恋隔壁小花，单位领导真烦人，明天就要开学了等等等；另一个是潜意识，我们白天工作学习，会接收到各渠道的各种信息：所看到的东西，听过的声音，闻过的气味...有一些我们记住了，成为了可回忆的意识，但大部分我们完全不记得，或者过了一段日子就忘记了，这时候，它就进入了我们的潜意识。我们并没有真正忘记这些东西，只是浑然不知而已。

虽然我们无法感受到潜意识的存在，但是它却在冥冥之中左右了我们太多的人生选择：为什么我们会爱上这个人，而不是另一个？为什么我们会没有来地害怕某些东西？为什么受到同样的打击，有的人会的抑郁症，有的人很快就能走出来？这些都是由潜意识决定的。

我们的梦境也是。

梦里出现的地方，梦里的人物，梦里的剧情，其实都是来源于潜意识，也就是取材于我们过去的生活。既然我们无法通过过去的事情来预测将来，我们也不能通过做梦来预判吉凶，所以想用《周公解梦》来占卜的朋友就死了这条心吧，占卜出来的结果并不可靠。

但是，梦境虽然无法预测凶吉，但是却能通过它窥探我们的内心。

每个梦都有它的显意和隐意，在不同文化语境了，这种寓意并不完全相同。但是弗洛伊德举出了一些共同的例子，比如死亡，比如性。比如说梦到手杖、伞、树干等有穿刺性、伤害性的东西，一般象征着男性生殖器，而坑、洞穴、盒子、柜子、口袋等等，则一般代表着女性生殖器。而如果梦到入水或者出水，则是生命的象征，因为人生的第一阶段都是在母亲子宫的羊水中度过的；而梦到旅行，则很有可能象征死亡，因为这是一种离开和离别。

最后，跟大家分享一个梦境，大家来猜猜，这个梦体现了主人公内心怎么的感受：“我正站在写字台的抽屉前，这个抽屉我很熟悉，如果有人触摸它，我会马上察觉。”

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