解决方法：

1.减肥，最好的办法就是好好减肥！整个人瘦下来，脸自然就瘦了！

2.面部吸脂，可以达到快速且明显的效果，但是风险也很大，一旦医生失误，可能导致吸脂部位皮肤坏死、表面不平整，或者双侧不对称等问题。

肌肉型

肌肉型就是咬肌发达，你只需要咬紧牙关，摸摸你两侧腮帮子，如果明显感觉到两块凸出来的肌肉，那就是肌肉型脸大了。

咬肌肥大主要跟平时的习惯有关，喜欢吃硬的食物，比如嚼口香糖、槟榔、吃牛肉干等等，都会造成咬肌肥大，所以平时一定要少吃这类食物。

解决方法：

1. 少吃硬的食物。

2. 注射肉毒杆菌，就是我们平时说的瘦脸针，可以使咬肌萎缩。但肉毒杆菌不是没有副作用的，如果你脸上还是有多余的脂肪，在注射瘦脸针之后可能会使你面部脂肪失去支撑，整张脸就会往下垮，从而产生法令纹嘴角纹，甚至面部凹陷，所以不要盲目注射瘦脸针！

骨骼型

骨骼型脸大其实比较无奈，不管脸再瘦，咬肌再小，都会因为天生面部骨骼的问题显得脸大。

其实很多欧美人下颌骨都比较大，但他们并不追求瓜子脸鹅蛋脸，即使上镜也可以靠修容hold住镜头。

如果实在很介意这个问题，就只能进行截骨手术了。