各大「问答式」自媒体平台上，关于游泳最常见问题之一：我的蛙泳为什么游不快？蛙泳怎么提速？
能游却游不快的蛙泳
阻碍你蛙泳提速的障碍有很多，蛙泳本身就是一个易学难精的泳姿，学会十节课，学好可能需要更多的时间和精力。
但好在办法总比困难多！
虽然我不知道你游的慢的原因，但是我可以告诉你一些蛙泳的提速要点，平时训练时多加注意，及时完善技术动作，你的蛙泳一定会有所提高！
为什么蛙泳游不快？众所周知，蛙泳是四项泳姿里面速度最慢的，原因在于两点：
每个动作周期之间有死点，不能像自由泳一样连贯持续的输出动力。
蛙泳恢复动作都在水里进行，阻力大。（所谓恢复动作是指腿部的收腿和手臂的前伸回臂。）
前冲移臂很多人不能手臂出水
虽说蛙腿的推进力很大，但是相对来说蛙泳划手的推进力却是略小，划水路程短嘛。
之前我们讲过，游泳的速度=减少阻力 提高推进力，对于蛙泳来说，这两点需要你体现的更加极致，同时还需要增加一项：手腿配合时机。
减少阻力蛙泳提速三个重点里面，最难的也是被很多人忽略的就是减少阻力，而最重要的也是它。
科学上来说水下形状阻力大于水面水波阻力，而蛙泳的收腿和手臂前伸又都是在水中形成形状阻力的动作。
有阻力是不可避免的，但是我们可以尽可能的采用更好的动作姿势减少阻力。
波蛙之所以比平蛙速度快，除了节奏连贯性更高以外，阻力也更小。
也许我们游不好竞技波蛙，但是我们可以取其精华来改善自己的蛙泳。
❶ 换气时，通过手臂划手，抬高上身位置出水，把可能造成极大形状阻力的肩膀露出水面来。
