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突破上篮的十种方法(十大突破上篮技巧)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-10-27 20:37:38作者:YD166手机阅读>>

1. 以右手运球突破为例,练习者左手夹着一个“药球”没有的话,篮球也行,右手运球从右侧突破上篮。辅助的人现在突破线路左边。放练习者突破时,用手拽练习者左手夹着的篮球。

2.练习者在练习时,注意核心发力,稳住身体完成上篮。

练习八:

突破上篮的十种方法,十大突破上篮技巧(9)

找一个人辅助你练习,以右手运球为例。练习的人运球突破。辅助练习的人,消极防守。跟在突破的人的左侧,进攻人利用我们今天学习的技术动作,主动找对抗完成上篮。

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