在月经来潮伴随的诸多症状中，最难以忍受、痛苦最大的恐怕就数“痛经”了。临床上有不少女性每逢经前或经期便发生激烈的下腹疼痛，轻则伴有恶心呕吐、面色铁青、四肢乏力等，重则四肢厥冷，甚至休克，严重地影响了妇女的正常生活与工作。食疗方法对于痛经的治疗有着不可低估的作用，痛经的女性不妨试一试。

红枣枸杞车前草水

功效：车前草清热利尿；凉血；解毒，加上补气养血的红枣和止消渴、暖身体的枸杞，能很好的缓解湿热下注型痛经症状。

主料：车前草200g

辅料：红枣5颗、枸杞20g、冰糖100g

做法：

1.车前草洗净，加半锅水开始煮。

2.煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开。

3.转小火继续煮20分钟；加入枸杞，煮10分钟左右即可

黄豆滋补猪手浓汤

功效：茴香是常用的健胃，散寒，行气，止痛药。

主料：黄豆150g、猪手500g、甜玉米200g、花生50g、红枣50g、枸杞10g

辅料：八角适量、生姜适量、料酒适量、花椒适量、茴香适量

做法：

1.猪手买回来去毛清洗干净。

2.锅中倒入冷水，把猪手剁成大块放入锅中，加入料酒、姜片、花椒、八角，开大火煮出血水和浮沫。

3.捞出猪手放入清水盆中洗净。

4.洗净后的猪手放入砂锅，一次加足水，放入料酒。

5.加入甜玉米、姜片、泡好的黄豆。

6.盖上盖子，烧开后加入少许茴香，再开中火烧半个小时左右。

7.加入红枣、枸杞、花生再炖一个半小时左右即可酥烂，出锅前撒上少许盐调味。

红枣姜汤

功效：姜片味辛，能祛寒保暖，加上补气的红枣，能有效缓解体寒引起的痛经。

主料：生姜15g、红枣20g、红糖10g

做法：

1.生姜刮去姜皮，切片，约5片即可，红枣洗净切开去核

2.姜片、枣肉、红糖放入砂锅或汤煲中，小火煮20－30分钟即可

3.喝的时候捞出姜片不要，枣肉可以一起吃掉

鸡汤益母草