产后肚皮松，跟「喝水」有关系?

坐月子禁忌特别多，不喝水就是其中的一项，问为什麽要这样？老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。

*期间，子宫为了承受孩子的大小，会慢慢增大子宫，平均有40倍以上的大小，基本上生产后，子宫有肌肉弹性纤维，大部分的妈妈做完月子后，大部分都会恢复正常，但肚皮就像橡皮筋一样，拉扯10个月之久，到了*后期总会弹性疲乏，所以每位妈妈产后皮肤总是松垮垮的…若没有把握黄金期恢复好身材，之后更难以恢复!

其实中医的观点，产后还是可以多喝水，但是要煮过的温开水，水经过煮沸以后，其属性就变成平性，也就是平水，可以很温和的被人体接受，而帮助人体各项机能的运转。建议多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，可以帮助排洩不必要的水分，避免水肿。

产后肚皮松松怎麽办?

产后恢复伤口后除了穿著束腹带之外，也可以适当的补充胶原蛋白粉从*开始就可以适当的补充纯的胶原蛋白粉，胶原蛋白可以改善肌肤松弛老化、减缓皱纹产生、回复肌肤弹性，使肌肤提升自我修复功能。

其实胶原蛋白粉除了有美容、保湿作用外，胶原蛋白粉的增加肌肤弹性的功能又十分利于孕妇日益膨大的子宫及肚皮，可帮助孕妇不容易出现妊娠纹，蕴育胎儿的胎盘也需要大量胶原蛋白，可帮助胎儿的形成。

而且胶原蛋白还可以加快受损组织的恢复，这点也十分适合孕妇产前产后恢复身体。

产后穿束腹对肚皮恢复紧实有帮助吗?

束腹带对于产妇来说，属于贴身用品，剖腹产和自然产的妈咪们都可以使用，适当的使用束腹带可帮助缩小腹，但是穿束腹带时，必须稍加用力、使其贴合在腹部，感觉就像是「拉著的张力＋适度的压力」；太松没效果，太紧可能连呼吸都有困难。

也建议产后3个月起配合运动，训练腰肌与腹肌，每晚仰卧起坐，持之以恒，才能真正摆脱松垮大肚婆。