补钙可以强健牙齿吗？

儿童和成年人补钙不可以强健牙齿。钙是牙齿的重要组成元素，但牙齿一旦萌出，它的钙化基本已经完成，盲目补钙是不会让牙齿变得坚固的。但在婴幼儿乳牙未萌出到恒牙发育期间（3岁以内）应重视正确喂养和合理补钙，促使乳牙正确萌出和恒牙正常发育。另外，母亲在孕期的营养状况对胎儿的牙齿和骨骼发育也十分重要。

吃什么对牙有好处呢？

芹菜类的高纤维食物，对牙齿有摩擦的作用，可以减缓牙菌斑形成的速度，每餐可搭配一些这种食物；饭后可以咀嚼一颗无糖口香糖，增加唾液冲刷量以达到减少菌斑的目的。

扣齿对牙齿有好处？

​中医有一个古老的法子叫扣齿，每天扣齿100下，牙齿就会越来越好。扣齿可以强健牙周膜，但如果有牙周疾病或者龋病，那么扣齿就会损伤加重你的病情。

经常喝可乐会让牙齿变软？

以可乐为代表的碳酸饮料本身就是一种酸性物质，经常喝会让我们的牙齿变软。一瓶500ml可乐约含糖55克，相当于13块方糖。这么高的糖分经过口腔，口腔里的细菌会代谢酸性的物质，容易造成牙齿的脱矿，牙釉质里面最坚硬的成分，像钙、磷等物质等流失会让牙齿慢慢变软。经常喝可乐也是造成龋病的高危因素之一，我们有一种龋病就叫可乐龋。因此不是不能喝可乐，要少喝，喝的时候用吸管。

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（编辑 许媛媛）