分手后有了新欢，对方该怎么办？别担心，ta可能只是进入了一段“反弹关系”，今天这篇文章就给大家聊一聊关于反弹关系的特点、成因、以及应对对策的全攻略！

总之，简单来说反弹关系就是:分手后不久，对方与新欢的这段关系。

大多数人发现对方有新欢的时候就觉得自己和ta的关系真的结束了，没有任何的回旋余地。但其实我通常会告诉我的来访，你要担心的不是前任有没有新欢，因为ta的这段新开始的感情很有可能是一段反弹关系，他们很可能很快就会结束。所以当你发现ta有新欢的时候不要慌。大家可以通过这篇文章来了解一下什么是反弹关系。为什么会在分手后出现？它有什么特点？以及如何明智地处理。

一

反弹关系是什么？

“反弹关系”指的是分手后不久开始的新关系。通常进入反弹关系的人都是在上一段感情分手后还处于恢复期，在失恋的负面影响还没有完全恢复之前就开始新的感情。

根据心理学家进行研究认为，反弹关系并不是一段健康的亲密关系，因为进入反弹关系的人往往会在失恋后寻求心理安慰。他们试图通过接触新的人来快速从失恋的阴影中恢复过来。但是，这种“恢复”的方法不一定有效。有一些研究表明，通过反弹关系自愈可以在短时间内有所帮助，但依我看来，反弹关系仍然利大于弊，并不能从失恋的根源上解决问题。

在一些研究中表明，反弹关系可以帮助提高一个人的自尊。如果你的前任和这个新欢正处于热恋期，这个阶段他们是不会感到孤独或没有安全感，因为他的价值和魅力再次得到了新欢的认可。但从长远来看，这种认同感更像是一种即时需求，而不是一种填补它的真实需求，因为随着与新欢交往的新鲜感消退，这种认同感会大大降低。因为上一段感情遗留下来的心理问题，会在热恋期退去之后，又会重新暴露在他们的眼前。

还有研究指出，反弹关系可以帮助失恋者缓解焦虑。而焦虑所产生的亲密关系，本来就缺乏激情和迷恋的，如果你的前任是一个情绪化的人，那么当他处于恢复期，还没有真正放下上一段感情的时候，ta在新关系中对你的想念和他新关系的好坏就成为了反比。换句话说，前任越想你，ta和新欢之间的感情质量就会越差，从而加速新恋情的破裂，产生更多的负面影响。

依我的经验来看，反弹关系只是镇定剂而非特效药。但一段反弹关系的长短，是根据每个人的不同性格，分手的类型，反弹关系的类型而有所不同。然而，一般来说，反弹关系通常在前三个月内结束。

二

为什么前任在分手后会进入一段反弹关系？

很多人听说前任有新欢后，首先想到的是“ta为什么要这样做？”“ta是不是彻底把我放下了？”“ta从来没有爱过我吗？”...这些问题都在不断地折磨着你，因为只要你想到ta可能从来没有真正爱过你，你就会觉得自己的心此时被扎得稀碎。

但我想告诉你的是，你所看到或听到的很可能只是一种假象。

因为ta在分手后不久就有了新欢，不代表ta不再爱你，也不代表你之前和ta的关系是假的。其实t a选择开始一段新的感情是因为ta也很痛苦。

所以让我们暂时收起悲伤情绪。我们来讨论ta选择“反弹关系”逃避痛苦的12个原因:

1.因为很痛苦

开始一段反弹关系最常见的原因之一就是分手的痛苦太难以承受。即使是你的前任主动提出分手，ta还是会为失去生命中一个特别的人而难过。所以ta做了一个逻辑上(或者情感上)的决定，麻痹自己通过新欢跟你“说再见”。

因为ta觉得用别人代替你可以减轻分手的痛苦。然而，这种方法往往适得其反。虽然新欢可以分散ta的注意力，新欢也会给ta带来愉悦的感觉，但这些感觉就像给断骨的手绑上绷带一样，无法帮助他彻底忘记你。

2.满足自身情感需求

有些人可能会为了满足自己的情感需求而开始一段反弹关系。这类人往往缺乏自信，比如对自己的外表和价值缺乏安全感，所以需要寻找新的关系来确认自己的吸引力，通过这样的方式让自己有一个良好的感觉。

如果你前任是因为这个原因进入了一段反弹关系，说明之前ta和你在一起的时候你没有给t a足够的认可和鼓励，导致ta对你们的关系缺乏安全感和信心，ta觉得你不是一个能真正理解ta的人。

3.满足自身生理需求

如果你的前任是一个生理需求很高的人，也许ta会因为生理需求而进入一段反弹关系。对于有些人来说，满足生理需求是他们生活中重要的一部分，这和他们有多爱一个人无关。所以像这种为了满足生理需求而开始的新恋情，往往会发展得很肤浅，不会长久。一旦生理需求得到足够的满足，你的前任就会和他们新的男朋友或女朋友分手，去寻找新的刺激。

4.你们相处的时候在生活中太依赖你了

如果你的前任之前在生活上过于依赖你，缺乏独立照顾自己的能力，比如之前你每天开车送ta上班，但是和你分手后，ta每天要多花一个小时坐公共交通。比如，以前你总是收拾屋子，洗衣做饭大部分都是你负责，但和你分手后，ta却要面对ta讨厌的家务，还要靠外卖生活……如果你的前任已经习惯了缺乏自理能力，那么ta可能会在分手后尽快尝试另找一个可靠的伴侣，以缓解失去你后突如其来的生活“压力”。

同样，如果你在分手前经常在经济上支持前任，帮助他们分担物质压力或者提高生活质量，那么他们也可能在分手后寻找另一个愿意为他们提供物质资源的人，以逃避现实中的落差。

5.想让你嫉妒

有可能你的前任只是想通过反弹来引起你的嫉妒。一是他们不想让你在分手这件事上“占上风”，二是他们想用新欢刺激你，让你重新需要ta，以满足他们的心理需求。

如果你的前任因为这个原因找了新欢，那么ta就是不成熟。而且很有可能ta并不是真的想离开你，而是碍于面子，不肯示弱，所以通过寻找新的恋人来刺激你主动和他们复合。所以大部分试图引起前任嫉妒的反弹关系都是很短暂的，通常在满足了自己的心理预期(前任主动寻求复合)后草草收场。

6.强迫自己放开你

许多人认为走出分手的最好方法是开始一段新的感情。所以他们会在分手后强迫自己社交，通过和其他人约会来强迫自己忘记前任。其实这种类型的反弹关系多发生在大学生身上。因为他们的恋爱周期往往很短，而且热衷于尝试和不同的异性发展。而且大部分大学生确实觉得进入一段反弹关系比独自消化失恋的痛苦要舒服得多。

但是，如果你和前任已经建立了很深的亲密关系(比如约会一年以上，同居一段时间)，他们想通过反弹关系走出和你分手的痛苦，往往是不可行的。既然你走进了ta的心里，过得很开心，那么分手后不管ta怎么强迫自己往前看，他们都不会很快忘记你。

7.向外界证明，没有你，生活更幸福

有些人更在乎别人的看法，而不是自己的真实感受。你的前任可能只是想向外界表明他们在继续前进，所以他们开始做各种事情(包括进入一段反弹关系)来证明他们没有受到分手的影响，即使没有你他们也一样快乐。这样的人往往好面子，通常会逞强。但在他们“假装平静”的背后，隐藏着一颗受伤而脆弱的心。

8.喜欢和异性暧昧的感觉

对于有些人来说，无论恋爱与否，都喜欢和身边的一些备胎保持暧昧的关系，无论是短期的还是长期的(不考虑长期的伴侣关系)。所以也许他们和伴侣分手后，会重新开始在花丛中玩耍。如果你的前任处于这种情况，那么他们可能不会把他们的新关系定义为一段认真的关系。也有可能他们不会和任何人在一起，只会和不同的异性约会一段时间。

9.他已经给你戴绿帽子了

这种情况下，你的前任可能在和你分手前就有了新欢，只是在你们分手后才确定关系。虽然ta从一开始就背叛了你，但可能还是一段反弹关系。但在你试图挽回ta之前，你要三思而行，因为你不一定能保证在你们和好之后，ta不会再欺骗你，伤害你。所以，在这种情况下，你不妨冷静2个月，理清自己的思路再做打算。

10.因为他们不能“安于现状”(草更绿综合症)

“草更绿综合症”在中文里就是“这山望那山高”的意思，形容一个人总是对自己的现状不满意。而分手后的具体表现就是:可能你的前任刚开始觉得重新单身也挺好的，自由自在，无拘无束。但是，过了一段时间的单身生活后，ta会开始羡慕那些恋人的生活，而如果这期间ta身边恰好又有了另一个异性，那么ta很可能会“随波逐流”，进入一段反弹关系。

然而，只要他们无法摆脱自己的“绿草综合症”，他们在爱上新欢后，很快就会进入新一轮的亲密厌倦期，希望恢复自己“向往”的单身生活。

11.迫于外界压力

这种反弹关系多发生在因父母不认可而被强行破坏的亲密关系中。可能是被迫和你分开后，ta接受了父母的安排，开始爱上了父母满意的结婚对象。

12.对你不满意

极少数情况下，前任和你分手的原因可能是ta觉得你和ta有价值上的差异。这个可能是你的三观，也可能是你的物质条件。但是不管什么原因，ta觉得即使ta还爱你，但你已经不适合ta了。所以ta最终选择了及时止损，开始接受身边与自己更“匹配”的潜在伴侣。

如果你的前任因为这个原因进入了一段反弹关系，那么你能够知道的是，ta是一个理性大于感性的人。Ta可以清楚的知道自己想要什么样的亲密关系，找到什么样的伴侣会对自己有帮助。所以如果你想挽回这类人，你首先要知道他们真正想要的是什么，以及你如何才能达到对方的预期。

三

反弹关系的分类

如上所述，人们会因为不同的原因进入一段反弹关系，因此会有不同类型的反弹关系。

从我的经验来看，反弹关系是可以分为以下几种常见的模式:

1.短期反弹关系

短期反弹关系也是最常见的反弹关系类型，通常有以下特点:

1)大多数短期反弹关系持续时间都很短，通常是失恋后不久开始，但很快结束。

2)ta的新欢可能在身体或行为特征上与你相反。比如你是一个长发苗条的女生，ta反弹关系的对象可能是一个偏胖的短发女生。比如你是一个内向的人，喜欢待在家里打游戏，那么ta的反弹目标可能就是一个喜欢聚会的外向的人。

3)ta可能和她之前说的“根本不是我喜欢的类型”的人在一起。举个例子，如果你的前任之前说过不喜欢物质至上的女生，因为他觉得这样的女生很虚荣，很难伺候。但是当他和你分手的时候，他可能真的会接受一个物质女人的好，即使他知道对方不是他要找的类型。

因为这个时候他心里最大的诉求就是利用新的关系来减轻自己的痛苦，调整自己的状态，其实对方是个什么样的人并不是很重要。只要她的出现能安抚他分手后的焦虑和负面情绪，那他就愿意接受。

4)短期反弹关系除了周期短之外，通常进展很快。比如相识1、2周后开始交往，在朋友圈秀恩爱等等。让周围的人觉得两个人的关系发展很快。

5)即使ta有了新欢，ta大概也不介意和你有接触，或者你去找ta，即使在ta的意识里，他也不觉得和你说话是对新欢的背叛。这可能是因为ta真的没那么在乎自己的新欢，对你还有留恋。所以一般来说，如果此时采取正确的行动挽回，那么ta也更容易回头。

2.纠结型的反弹关系

之所以称之为纠结型的反弹关系，是因为分手后，ta希望自己能努力向前看，找到一个“更合适的ta”的另一半，却常常陷入想你的纠结情绪中。这种状态就像强迫自己做正确的事情。但面对进入一段新感情的ta在“我需要这样做”和“我要这样做”中会反复挣扎和犹豫。

纠结的反弹关系通常有以下特点:

1)ta会努力找一个没有你那些缺点的人。比如你之前多次和ta争论ta未来的职业规划，你总觉得ta不够自律，不够上进，不够成熟。在和你分手后，ta可能会和一个通常不会给ta太大压力，对ta要求不高的新恋人在一起。

2)ta虽然努力保持冷静，但还是表现出对你的关心和感情。有些人会向你表白，即使有了新欢，ta依然会表示喜欢/爱你。

3)纠结的反弹关系通常不会发展的很快，也不会在社交媒体上分享很多。甚至有些人会对你隐瞒自己有了新欢。

4)他们会试图说服自己做的是对的，但往往会被自己的感性所打败。所以，你会觉得他们的话常常是矛盾的，他们的行为对你常常是忽冷忽热的。比如虽然会说放你下来，但是ta又会时刻关注着你的动态，有时候会忍不住主动来找你。

3.浪子回头的反弹关系

顾名思义，浪子回头的反弹关系是一种带有游戏性质的反弹关系。Ta不会刻意隐瞒或者公布自己有了新欢，因为反正只是为了好玩。为什么要这么严肃和认真呢？这种关系具有以下特点:

1)ta不会向家人朋友隐瞒自己开始约会，但也不会刻意公开。

2)对于新欢，ta有一种“就在一起玩玩，玩一会儿就好”的轻松心态。

3)ta不会因为有了新欢而拒绝和你聊天。其实ta反而会主动跟你谈ta的新感情，甚至会跟你讨论和评价ta现在的男/女朋友。

4.惯性反弹关系

惯性反弹是所有反弹关系中最危险的，因为你的前任很可能会陷入一种不健康的爱情模式，这种模式会进入一种谈了就分，分了又谈的状态，ta也很难走出来这样的模式。

他容易陷入反弹关系的原因一般都很复杂。或许是因为童年受过的伤，或许是原生家庭的影响，又或许是在ta不懂爱的过程中受到的某种较大的心理创伤...这些心理问题可能需要几年的治疗才能克服。惯性反弹关系通常具有以下特征:

1)ta可能在分手后不久就有了新欢，但ta新欢之间的关系发展并不快(这与短期的反弹关系不同)

2)ta的新欢不一定和你完全对立，也可能和你有相似的特质(不论好的坏的)。所以表面上看，ta选择的反弹关系似乎和正常恋爱择偶差不多。

3)ta也可能和新欢陷入分分合合的状态。

4)ta可能会向亲友抱怨ta的新欢，甚至是你，但ta不会真的和新欢分手。

5)ta会希望你能以朋友的身份留在ta身边，甚至是会给你一些情感上的建议。

6)ta可能会突然做一些不正常的事情，比如一段时间很活跃，一段时间突然消失。或者以前不爱发社交状态，突然开始不停更新，等等。

5.备胎转正的反弹关系

这种反弹关系通常发生在一个习惯在爱情中养备胎的人身上。所以分手后，ta可以马上开始爱上备胎，减少分手带来的冲击和痛苦。备胎转正的反弹关系的特征是:

1)你的前任在分手前很可能有了新欢，而这个新欢很可能是ta之前打着“朋友”旗号暧昧的异性。所以一旦你们的关系破裂，ta立马会把这个备胎转正。

2)ta抱着长择的心态和对方恋爱。但其实ta并没有意识到，ta还没有放下你。Ta还是会想起你，也会因为你的事情而难过。

3)很有可能ta以往分手后也很快有了一段感情。其实你很可能是他上一段感情的反弹。

4)ta在每一段感情里都会很投入，或者让你觉得你对ta很特别，和ta的前任不一样。但其实ta对每个女朋友/男朋友都是这样的。

很直白得说，这种类型的就是个渣男/渣女。虽然他们有回头的可能，但是你要权衡你这样做是否值得。

四

反弹关系即将结束的信号

搞清楚前任和新欢有没有反弹关系是一回事，而搞清楚他们的反弹关系会结束多久又是一回事。毕竟后者才是你能否成功挽回的关键原因。所以，让我们跟随文章，看看有哪些迹象可以预示前任和新欢的关系即将结束:

1)如果属于短期反弹关系或者浪子反弹关系，那么ta和新欢可能很快就要走到尽头了。因为就像我上面说的，这两种反弹关系的周期都很短。即使ta暂时不分手，也无法和新欢建立牢固的亲密关系。你的一点风吹草动就很容易让他们分手。如果ta和他的新欢刚刚开始，他也会主动联系你。即使他没有，他对你还是有强烈的感情，这种感情浓度的集中是他的新欢所达不到的。

2)ta会很高兴收到你的信息，也很乐意和你沟通或保持联系。如果你在断联后再联系ta，那么ta很可能会对你欣喜若狂(即使不明显)，你能感受到ta对你生活的好奇和热情，以及和你有更多互动的渴望。

3)如果ta和新欢发生了关系，那说明新欢在ta心里不重要，感情联系薄弱，因为你和前任发生关系的事实随时可能成为压垮反弹骆驼的最后一根稻草。

4)如果刚开始ta就和新欢一直发很多秀恩爱的动态和互动，那么ta这么做很可能是为了引起你的嫉妒，或者是为了得到你的反应，而不是真的和新欢达到了深情的地步。同时，ta这样做也说明ta对你还有感情，还没有和新欢产生强烈的感情。

5)ta分手后不久就有了新欢(一般是分手后三个月内)。根据我的经验，大部分分手后马上找到新欢的关系都结束得很快。当然也可能有例外，比如惯性反弹关系或者备胎转正反弹关系，但这种情况很少出现。

6)如果你之前和ta谈了很久，那么ta分手后不久的新恋情多半是一种反弹。因为一段感情的长短和依恋程度成正比。所以，如果你和ta在一起一年以上，那么ta和你新欢很可能是一段反弹关系，很快就会结束。

7)如果ta的新恋情得不到支持，比如被父母反对，或者得不到朋友的支持，那么ta的新感情会谈的很郁闷和孤独，从而无法对新欢产生强烈的浪漫依恋。而且这些关系大多不会持续很久。

8)如果ta有了新欢，但还是告诉你ta还爱你，那么这就是她要和新欢分手的一个大信号。

五

挽回经历了反弹关系的前任，需要避开哪些雷区？

就像我开头说的，听到前任有了新欢，你一定很难受。但是你要知道，如果这个时候和他闹，只会破坏你和ta的关系，而不是ta和新欢的关系。

所以，如果你发现前任在和别人约会，不要慌张，不要无休止的给ta打电话发短信，不要让情绪占上风。做一些会破坏你和ta关系的事情，比如:

1.想办法劝ta和新欢分开

当发现前任在和别人约会的时候，很多人的第一反应可能是直接给对方打电话，哭诉自己的委屈，让对方相信自己并不是真的喜欢新欢，让ta知道新欢并不是更好的选择。但现实往往是，你越是努力劝ta不要追求新欢的发展，ta就越想快点和新欢在一起。

毕竟新欢确实比绝望崩溃卑微的你更有魅力。而且每个人都有“自恋情结”。当别人指责我们做了不正确的选择时，我们会下意识地为自己辩护，坚持自己的观点。

2.试着通过ta的朋友或家人来“引导”ta

如果你和前任的朋友或家人关系很好，那么你可能会忍不住要求他们帮助挽回这段关系。但是我想告诉你，这是一个非常不明智的决定。不仅帮不了你，还会适得其反。因为你通过ta的亲朋好友游说分手后没有照顾ta的感受。而一旦ta发现你在背后捣鬼，那么ta就会更加厌烦，因为ta感觉你在控制和逼迫ta。

3.随时监控ta的动态和状态

如果你想让ta彻底断了你们之间的联系，或者想黑你，那么你可以这么做。去暴露你全部的需要感和控制欲，让ta对你彻底失去兴趣。

如果你还想和ta保持良好的关系，找到合适的机会来促进你们的关系，那么你需要在ta和新欢在一起的前期降低自己的需要感来减轻ta的道德压力，让ta一有机会就想起你(和新恋人吵架的时候)。

4.不断纠结ta的反弹关系

我很理解当你看到前任和别人约会时有多痛苦和难受，这种情绪很难平复，所以我写了这篇文章来帮助你理解“反弹关系”，消除你对ta的恐惧，建立一个挽回的框架。

但有些人可能会走极端，看完这篇文章就去搜索关于反弹关系的信息，试图找到一些信息，完全“相信”自己的优势。

然而事实是，你越纠结于前任的反弹时间，你能用来挽回ta的时间就越少。所以，我们暂且收起你的焦虑，跟我来看看有什么方法可以帮你挽回ta？

六

如何正确挽回正在经历反弹关系的前任？

1.接受ta现在有新欢的事实

不可否认，你的处境很困难。但是你越是纠结于失去前任，就越会对挽回感到困惑。减少你的焦虑，你可以听听我的经验，就是大多数情况下，反弹关系都不是什么大问题。

所以与其做无谓的纠结，不如把目标换成更快乐更健康的生活，因为这样会让你感受到快乐的魅力和正能量，让ta开始后悔失去你。

2.给ta和新欢一些空间

聪明的人都知道，挽回前任情人的心，最重要的是抓住前任的心，而不是只想着怎么赶走ta的新欢。所以，在他们刚开始谈恋爱的时候，你可以表现出一点大度，提高你在前任心中的好感，减少ta对你的防备。你要知道，在有新欢的情况下，ta还是很难和你做朋友的，所以你需要尽量减少ta和你做朋友的阻力。

一旦ta真的对你敞开心扉，愿意和你分享ta的烦恼和生活，甚至和新欢的关系，那么你就已经成功了一大半。

3.必要时要选择适当的断联

虽然断联不会让你和前任马上复合，但是可以加快ta和你复合的决心。如果ta和新欢正处于“蜜月期”，那么我觉得你可以尝试通过一段时间的断联来提升自己，让前任在“蜜月期”一结束就看到你不可抗拒的魅力。

写给你：

最后，记住我的一句话:大多数反弹关系都不是什么大问题。只要用对了方法，就不用追了。到时候ta自然会主动来找你复合。还是那句话，因为反弹关系的性质和原因，注定长久不了。所以面对对方的新欢，最怕一开始就失去信心和勇气。